Tak, udało się! Jeżeli czytasz ten wpis, to prawdopodobnie dzień pierwszy masz już za sobą. Muszę Ci powiedzieć, że udział w tym wydarzeniu biorą setki kobiety. Jeżeli należysz do tego grona, możesz być z siebie dumna! Mało kto próbuje poprawić swoją sylwetkę po wakacjach. Wszyscy zostawiają to na “NOWY ROK”. 

UWAGA! Na początku tego wpisu chciałam odpowiedzieć na bardzo często przewijające się pytanie w komentarzach.

W naszym wydarzeniu są ułożone playlisty. Włączasz filmik z danego dnia i w ustawionej przeze mnie kolejności, ciągiem odtwarzają się wszystkie filmy z danego dnia. To nie jest sama rozgrzewka. Odpal i sprawdź, że po rozgrzewce od razu uruchamia się kolejny filmik, a Ty nie musisz myśleć o jego zmienianiu, a przy okazji cały czas jesteś w ruchu.

Wbrew pozorom pierwszy trening z wydarzenia nie należał do najłatwiejszych i jutro będzie zdecydowania łatwiej. Chciałam Ci pokazać, że tutaj nie ma żartów. Czeka Cię ciężka ale skuteczna praca. 🙂

Mel B rozgrzewka – wszyscy znają i uwielbiają. Chyba tutaj nikt nie miał żadnych problemów. Mel B nogi – ten wycisk ja również poczułam. Moje nogi ostatnio nie są w najlepszej formie i mam nadzieję, że po tym wydarzeniu wszystko się zmieni. Trening cardio – tutaj większość z Was napotkała problemy. Nie przejmuj się nimi! Zobaczysz, że z każdym treningiem będzie łatwiej. W razie jakiś problemów, zmniejsza po prostu ilość powtórzeń ale nie rób sobie niepotrzebnych przerw. Rozciąganie to sama przyjemność! Tak wyglądał nasz dzisiejszy dzień treningowy. Ja już ma  przygotowany na wieczór peeling kawowy, a Ty? Jeżeli jeszcze nie, weź kila produktów, które masz w domu i szybko nadrób zaległości ===>klik Peeling na pewno wspomoże Twoją walkę z cellulitem.

Dzisiejszym prezentem dla Ciebie jest planner do pobrania ===> klik

Pobierz go, wydrukuj i uzupełnij. Wypełnij cały planner i postaraj się zrobić wszystko, żebyś spełniła w tym tygodniu wszystkie podpunkty z rubryki “Lista rzeczy, która zrobię dla siebie”. Może to być zwykła kawa wypita bez odganiania się od biegających dzieci, manicure na który tak dawno nie miałaś już czasu czy nawet kąpiel w wannie wypełnionej pianą. Po prostu, w tym tygodniu postaraj się znaleźć czas dla siebie! Każdej kobiecie należy się odrobina przyjemności. Nie mówię, ze będzie łatwo znaleźć te 15 minut tylko dla siebie ale postaraj się! 🙂 Niech ten planner będzie dla Ciebie motywacją na ten tydzień.

Kochana,  teraz kolej na Ciebie! Czekam na Twoją opinie na temat dzisiejszego treningu. Koniecznie napisz co dało Ci najbardziej w kość, jaki trening wydawał Ci się najłatwiejszy. Naładuj dzisiaj porządnie akumulatory i jutro odpalamy dzień 2. Wiem, że do końca wydarzenia wytrwa mała grupa osób, dlatego zrób wszystko, żebyś własnie Ty w niej się znalazła!

PS: Czy taka forma “prezentów” i takich wpisów z podsumowaniem po wykonanym treningu jest dla Ciebie motywująca? Koniecznie daj mi znać! 🙂

PS 2: Jeżeli nie jesteś w stanie sama ułożyć sobie diety i chciałabyś skorzystać z czyjejś pomocy, nie płacąc za to setek złotych, to dzisiejszy NOWY wpis może być właśnie dla Ciebie ===> PRZECZYTAJ NAJNOWSZY WPIS – KLIK.

Pozdrawiam i czekam na Twój komentarz,

Juliya