Ciekawostki

Wszystko co powinnaś wiedzieć o sprzęcie sportowym, produktach i zdrowym odżywianiu.

Myślę, że u każdej osoby, która chce mieć zdrową, wysportowaną sylwetkę, nadchodzi moment w którym rozpoczyna redukcję. Redukcja to zabieg, który polega na utracie niepożądanej masy ciała, najczęściej tkanki tłuszczowej, bez utraty pożądanej tkanki mięśniowej. Jeżeli mamy chęć zacząć  redukcję...
Co mam dla was dzisiaj? Ryż, ryż, ryż - temat rzeka :) O ryżu każdy z nas słyszał, pewnie 99% z nas próbowała, większość ma go w swoim jadłospisie a znaczna część spożywa go niemal codziennie. Dlaczego tak się...
Masz problem z małym głodem? Nie przejmuj się! Jest na niego dobry sposób, a do tego bardzo zdrowy! Poznaj produkty, które zmniejszą Twój apetyt i sprawią, że Twój organizm będzie dłużej najedzony, a Ty nie będziesz musiała walczyć z...
Czy istnieje coś piękniejszego niż... ujemne kalorie? Wiele osób, a nawet znawców uważa, że tak. Co dokładnie kryje się pod tym pojęciem? Określenie "ujemne kalorie" to nic innego jak produkty, które zawierają mniej kcal, niż nasz organizm potrzebuje do...
W komentarzach często padały prośby, aby napisać coś na temat zdrowych sposobów przybierania na wadze. Wiele zdesperowanych osób aby przytyć, po prostu wybiera tłuste i kaloryczne dania, mające nie wiele substancji odżywczych. Niestety, nie tędy droga - nie chcemy chyba...
W sklepach ostatnio pojawia się coraz więcej egzotycznych owoców i warzyw o dziwnych nazwach i jeszcze dziwniejszym wyglądzie. Po część z nich warto sięgnąć - są pyszne, a na dodatek zawierają mnóstwo witamin. Które warto wybrać? Dowiecie się w...
Było już na temat węglowodanów, tłuszczy, więc dzisiaj pora zająć się kolejnym makroelementem, jakim w naszej diecie są białka. Jest to substancja pokarmowa szczególnie istotna dla sportowców, osób intensywnie trenujących czy odchudzających się. Dlaczego? Dowiecie się czytając ten wpis!...
Wyobraźcie sobie, że jesteście na diecie. Trzymacie się ścisło swoich wytycznych. Każdy Wasz cheat meal jest dokładnie zaplanowany, a Wy nie pozwalacie sobie na nic więcej w dniach, kiedy nie jest on wpisany w kalendarz. Ciągle liczycie swoje kalorie i...

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
депозиты физ лиц киев