Przygotowałam dla Was najlepsze ćwiczenia rozciągające do szpagatu, dostępne w internecie. Mam nadzieję, że wiele z Was skorzysta z tego postu i zacznie rozciągać się do szpagatu;).

Na blogu przygotowałam dla Was wyzwanie szpagatowe. Dołączcie do nas! Pobierzcie kalendarz i rozpocznijcie przygodę ze szpagatem ===> Opanuj szpagat do perfekcji – KLIK

1) Bardzo fajny zestaw do rozciągania z Fittapy;)

2) Propozycja od Zwariowani

3) Propozycja od blogilates

4)Rozciąganie do szpagatu połączone z jogą

5) Rozciągnie do szpagatu + joga

6) Rozciąganie w parze

Moja propozycja jest taka, żeby osoby, które słabo znają język angielski wybierały zestawy polskich autorów. W filmikach jest dużo wskazówek do których warto się stosować. Myślę, że niedługo powstanie na fb wydarzenie w którym wspólnie będziecie mogły się wspierać. Ale o wszystkim będziecie informowane na bieżąco :). Lista filmików będzie jeszcze uzupełniana ;). Jeżeli macie jakieś propozycje, to wpiszcie w komentarzu.

UWAGA!

Przed przystąpieniem do rozciągania zapoznajcie się z tym artykułem —->Rozciąganie do szpagatu – rodzaje szpagatu

Pozdrawiam,

Juliya