Słowo dieta już od razu kojarzy mi się po prostu źle. Niestety od wielu lat możemy zaobserwować wysyp setek diet stworzonych niekoniecznie przez profesjonalistów. Wszyscy ściągają się i chcą stworzyć dietę idealną, która w końcu pomoże wypracować sylwetkę. Dla niektórych ważny jest efekt końcowy, dla innych jak najszybszy czas osiągnięcia tego na czym nam zależy. I takim oto sposobem dzień w dzień przybywa coraz więcej diet, które nigdy nie powinny powstać. Taka jest własnie dieta Margita.

Dieta Margita

Dieta Margita jest dietą Stefana Margita – tenora. Swoją kontrowersyjnością zdobyła popularność w Czechach i Słowacji. Jak już na pewno zauważyliście, “twórca” tej diety nie ma pojęcia o zagadnieniach dotyczących dietetyki, zdrowia ludzkiego. Prawda jest taka, że nie jest on twórcą tej diety. Kiedyś sam ją testował na sobie i to on ją rozsławił, dlatego nazwano ją jego nazwiskiem. Na diecie można schudnąć do 10 kilogramów w 14 dni! Przypominam, że bez efektu jojo jesteśmy w stanie zrzucić od 0,5 do 1 kg, powyżej efekt jojo jest coraz bardziej prawdopodobny.

Jak wygląda dieta Margita?

Tylko 3 posiłki dziennie (nie miałabym nic przeciwko, gdyby były one odpowiednio zbilansowane i zapewniały nam wszystko, czego potrzebuje nasz organizm).Produkty stosowane do przygotowywania posiłków posiadają niski indeks glikemiczny i zawierają białko. Zabroniony jest alkohol, słodycze, sól i przyprawy. Zaleca się spożywanie dużej ilości wody. Produkty dozwolone można jeść w dowolnej ilości pod warunkiem, że nie podjadamy między posiłkami.

Menu obowiązujące przez 14 dni:

Dzień 1.

  • śniadanie: czarna kawa
  • obiad: dwa gotowane jajka i gotowany szpinak
  • kolacja: grillowany stek, sałata i owoce

Dzień 2.

  • śniadanie: rogalik, czarna kawa
  • obiad: grillowany stek, sałata i owoce
  • kolacja: szynka

Dzień 3.

  • śniadanie: bułka i czarna kawa
  • obiad: dwa gotowane jajka, sałata i pomidory
  • kolacja: szynka

Dzień 4.

  • śniadanie: bułka i czarna kawa
  • obiad: gotowane jajko, ementaler i gotowana lub surowa marchewka
  • kolacja: jogurt naturalny i owoce

Dzień 5.

  • śniadanie: tarta marchewka z sokiem cytrynowym i czarna kawa
  • obiad: duszona lub gotowana ryba i pomidory
  • kolacja: grillowany stek i sałata

Dzień 6.

  • śniadanie: bułka i czarna kawa
  • obiad: grillowany kurczak
  • kolacja: dwa gotowane jajka i duszona lub surowa marchewka

Dzień 7.

  • śniadanie:herbata z cytryną
  • obiad:owoce
  • kolacja:dowolne danie, które najbardziej smakowało ci w ciągu ostatniego tygodnia

Dni 8.-14. Wracasz do pierwszego dnia i powtarzasz jadłospis

Czy warto stosować taką dietę?

Moim zdaniem nie! Jak dla mnie jest to głodówka i pokazuję Wam ją tutaj tylko dlatego, żebyście zdali sobie sprawę z niebezpieczeństwa jakiego może wyrządzić taka dieta. Na pewno po tych 14 dniach pojawia się efekt jojo (nie ma innej możliwości). Na takiej diecie NIE SPALASZ tłuszczu, pamiętaj o tym! Odwadniasz swój organizm i dzięki temu tracisz kilogramy ale za to jakim kosztem – kosztem własnego zdrowia. Kluczem do zdrowej sylwetki jest zdrowy styl życia,  anie głodowe porcje.

Pozdrawiam serdecznie,

Juliya