Dzisiaj ruszyło nowe wydarzenie. Jeżeli jeszcze nie zapoznałyście się z planem treningowy, to zapraszam tutaj —> Postanowienie Noworoczne ” Idealne ciało do Walentynek” . Jest to pierwsze wyzwanie w tym roku. Dlatego postanowiłam nagrać dla Was filmik. Mam nadzieję, że nie będziecie miały mi za złe mojego ” wiercenia się ” na krześle. Stres mnie zjadał. Następnym razem będzie lepiej!:)

Dzisiaj obowiązywał —> 

Pierwszy raz w swoich wydarzeniach postanowiłam uwzględnić rozgrzewkę Fitness Blender. Jak Wam się podobała? Ja uważam, że jest świetna! 🙂 Cioś nowego, innego od poprzednich z którymi miałyśmy już do czynienia.

Trening ramion z Mel – uwielbiam! Nie wiem dlaczego ale mogłabym wykonywać go cały czas. Pod choinkę dostałam świetnie obciążniki na rzep. Jest to super sprawa:) Nie muszę trzymać ciężarków dłoniach. Polecam wszystkim a jak będziecie zainteresowane, to przygotuję recenzje tego sprzętu 😉

Fitness Blender ma cudowne ćwiczenia. Jest w czym wybierać. 5 minutowy trening na pośladki jest miły w wykonaniu. Zobaczymy jak będzie jutro 🙂

Treningi z XHIT Daily kiedyś się już pojawiały. Nie wszyscy lubią tą Kobietę ale staram się układać plany treningowe tak, żeby każdy coś dla siebie znalazł. Trening na talię jest dość ciężki i wymagający:)

16 minutowe cardio z Fitness Blender dało wszystkim popalić! Nie przejmujcie się jeżeli nie dałyście rady wykonać wszystkich ćwiczeń. Za tydzień będzie lepiej. Same zobaczycie!:)

Na koniec cool down również z Fitness Blender.

Jak już same zdążyłyście zauważyć, to plany treningowe nie należą do najłatwiejszych. Od samego oglądania można się zmęczyć. Ale Wy jesteście silnymi Kobietami więc co to dla Was!:)

Jak Wam się podobał dzisiejszy plan?:) Mam nadzieję, że udało mi się trafić w Wasz gust 🙂 A może pochwalicie się swoimi planami na rok 2014?:)

Przygotowałam dla Was krótki, motywujący bonus 🙂

Wszystkich chętnych zapraszam na YT. Nagrałam dla Was krótki filmik 🙂 —>

Czekam na Wasze komentarze. Dzięki nim wiem co powinnam zmienić w następnej fazie.

Pozdrawiam,

Juliya

PS: Tak jak obiecałam, w Nowy Rok wypiłam za Wasze zdrowie!:)