Za Nami kolejny dzień II fazy. Zaczynamy powtarzać treningi z ostatniego tygodnia. Dzisiaj powinny pójść Wam lepiej niż tydzień temu:).

Na dzień dzisiejszy przewidziany był —> 

Rozgrzewka z Naszą kochaną Mel B <3.

Drugi raz miałyśmy do czynienia z ćwiczeniami na uda. Przypadły Wam do gustu? Mi jak najbardziej odpowiadają 🙂

Trening pośladków z Mel B  naprawdę zaczyna mnie troszeczkę nudzić :(. Ale nadal kocham ten trening! Wam się  nie znudziło?

Trening Cardio z Mel B powinni być już dla Nas proste do wykonania. Macie jeszcze z nim problem?

Nie wiem jak Wam ale mi bardzo podoba się ABS Tiffany! <3 Trzeba napiąć odpowiednio mięśnie i czuć jak wszystkie intensywnie pracują.

Rozciąganie z Mel B wszystkie już chyba znamy na pamięć. Jeżeli macie jakieś propozycje krótkich rozciągań, które urozmaicą III Fazą to możecie zostawić linki w komentarzu.

Kochane!

Jestem naprawdę dumna z wszystkich Pań, które nie opuściły ani jednego dnia treningowego! 🙂 Jesteście cudowne! Trzymajcie tak dalej! Zobaczycie, że było warto :). 

Bardzo się cieszę, że tyle osób przyłożyło się do wydarzenia. Wspaniałe jest również to, że wspólnie siebie wspieracie.

Jak do tej pory to miałam tylko jeden dzień załamania ale wtedy trening dzięki Wam został wykonany :). Mam nadzieję, że więcej takich dni nie będzie!

Jutro jest I listopada. Wszyscy mamy wolne. Jeżeli chciałybyście jutro spędzić dzień ze swoją rodziną, wykorzystać ten czas w 100% to możecie jutro odpuścić trening i nadrobić go w niedzielę. Wybór należy do Was 🙂

Nasza Mel B wraz ze swoją kochaną rodziną obchodzą hallowen:).

article-2225719-15C60C40000005DC-325_634x568

fotolia_489368_subscription_m_4

 

A Wy obchodzicie to święto? Jeżeli tak to co dajecie Straszydłom, które Was tego dnia odwiedzają?

Wydarzenie:

Relacja z dnia 1 —>

Relacja z dnia 2 —> Dzień II

Relacja z dnia 3 –>

Relacja z dnia 4 —> Dzień IV

Relacja z dnia 5 —> Dzień V

Relacja z dnia 6 –> Dzień VI

Relacja z dnia 7 –> Dzień VII

Pozdrawiam,

Juliya