Dzień 28 z 70 podsumowanie fazy II – Mel B, nadszedł czas na podsumowanie fazy II. Na początku chciałam bardzo podziękować za wszystkie wiadomości z efektami. Dzięki Nim mogło powstać to podsumowanie. 🙂

Chciałam pogratulować wszystkim osobom, które nie poddały się i od początku I fazy razem ze mną walczą o swoje ciało! Jesteście silnymi Kobietami!

Średnia straconych centymetrów, najczęstsze grzeszki oraz dodatkowa aktywność została podsumowana dzięki 38 Kobietom, które wysłały mi swoje tabelki lub wymiary.

No to zaczynamy!:)

Średnia straconych centymetrów od 20 października do 6 listopada:

  • udo – 2 cm,
  • talia – 4 cm,
  • biodra – 2cm,
  • brzuch – 4 cm,
  • biust – 1 cm,
  • ramie – 1 cm,

Jeżeli chodzi o grzeszki to prezentują się one tak:

  • alkohol,
  • ciasta,
  • słone przekąski

I tutaj jestem naprawdę pod wrażeniem. Bardzo dużo Pań korzystało z tabelki na dodatkową aktywność. W sumie jestem bardzo zaskoczona tym co znalazło się w nich:). Dlatego postanowiłam wypisać te, które najbardziej mnie rozbawiły oraz dodatkowe aktywności, które najczęściej się pojawiały.

Najśmieszniejsze aktywności, które znalazły się w Waszych tabelkach:

  • sprzątanie mieszkania,
  • bieganie za dzieckiem na placu zabaw,
  • uprawianie seksu,
  • codzienna, nocna walka o kołdrę z Mężem,
  • poranne bieganie po domu  podczas szykowania się do pracy

Jak widzicie każdy z Nas potraktował tą tabelkę inaczej 🙂 Z jednym musimy się zgodzić to na pewno jest aktywność 🙂 

Najczęściej  uprawiana dodatkowa aktywność:

  • rolki,
  • rower,
  • joga,
  • skakanka,
  • zumba,
  • siłownia
  • bieganie,

Teraz pora poinformować Was o największej licznie zrzuconych cm oraz kilogramów.

Jedna z Pań łącznie zrzuciła 18 centymetrów w ciągu 14 dni.

Inna Pani zgubiła  3 kilogramy.

Pamiętajcie, że każda z Was ma inne ciało, wagę więc nie mówcie, że Wasze stracone łącznie 4 centymetry to nic. Osoba puszysta szybciej traci nadmiar centymetrów niż szczupła. Także nie porównujcie swoich wyników tylko cieszcie się tym co osiągnęłyście:). Nawet jeżeli poprawiła Wam się tylko kondycja to nie rezygnujcie! Najwyraźniej potrzebujecie więcej czasu.

Moje podsumowanie:

  • biust + 1 cm,
  • talia bez zmian,
  • pupa – 1 cm,
  • udo – 1 cm,
  • biceps +1 cm
  • łydka bez zmian

Jak widzicie nie tracę już centymetrów 🙂 Jestem bardzo zadowolona z + które, pojawiły się w mojej tabelce:).

W ciągu 14 dni poziom tłuszczu w moim ciele spadł o 0, 7% a zawartość mięśni powiększyła się o 0,5 %m. Minimalnie podniósł się poziom wody w moim organizmie.

Jeżeli chodzi o efekty widoczne ” gołym ” okiem to z przodu wydaje mi się, że jest bez zmian. Jednak jak już podstawiłam zdjęcia swojej sylwetki od tyłu z zakończenia I fazy i dzisiejsze to wydaje mi się, że jest różnica.

Jeżeli jesteście zainteresowane to mogę wrzucić zdjęcie od przodu ale tam mało co się zmieniło 🙂

 

 Już jutro chwilkę po 7:00 pojawi się nowa faza. Jesteście gotowe? Zostajecie ze mną dalej?

 

Jeżeli chcecie sobie przypomnieć jak zakończyła się faza I to podaję link —> Podsumowanie faza I

 

Pozdrawiam,

Juliya