Za Nami już 3 dni wydarzenia. Jak ten czas szybko leci:). Niedawno układałam dla Was plany treningowe. Mam nadzieję, że żadna z Was nie poddała się jeszcze. W końcu robicie to dla siebie! Chcecie poprawić swoją sylwetkę, zdrowie, pokochać sport. Nie powinniście rezygnować ze swoich marzeń :).

Dzisiejszy zestaw treningowy wyglądał tak:

Wersja dla osób korzystających z telefonu —> 

Wszystkie ćwiczenia skupiały się przede wszystkim na modelowaniu pośladków, talii oraz spalaniu tkanki tłuszczowej.

Tym razem podczas rozgrzewki jak i również rozciągania korzystałyśmy z propozycji Fitness Blender. Wydaje mi się, że Panie, które wcześniej brały udział w moich wydarzeniach znały wszystkie zestawy, które dzisiaj dla Was przygotowałam.

8 minut na pośladki z śmiesznym ” Simsem “ bardzo mi się podoba. Wyciszam sobie muzyczkę, bo mnie drażni i ćwiczę :). Jeżeli chodzi o ćwiczenia Pana w Leginsach, to można je zaliczyć do jednych z najlepszych treningów na pupę. Śmieszna sceneria i strój prowadzącego dodatkowo poprawiają humor.

” Tiffoczki” to jest dopiero moc! Jeżeli są tutaj Panie, które pierwszy raz miały do czynienia z tym zestawem, to muszą przygotować się na to, że jutro będą miały straszne zakwasy:D. Wiecie co? Wydaje mi się, że nigdy nie uda mi się wykonywać wszystkich ruchów tak seksownie, jak robi to Tiffany:). Czy Wy też tak macie ?

10 minutowa Tabata była bardzo wymagająca! Mam nadzieję, że udało mi się Was troszeczkę zmęczyć. Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym na koniec nie dołożyła Wam krótkiego cardio.

Tak dzisiaj wyglądał Nasz plan. Jak sobie z nim poradziłyście ? Było łatwiej niż wczoraj? Czekam na Wasze komentarze. Mam nadzieję, że wykonałyście dzisiejszy trening i podzielicie się swoją opinią. Chciałam Wam jeszcze podziękować za wszystkie miłe słowa, które pojawiły się pod wczorajszym postem :). Jesteście najwspanialszymi Czytelniczkami na świecie i nigdy nie zamieniłabym Was na 100 tysięcy innych fanów:).

Pozdrawiam serdecznie,

Juliya

źródło zdjęć: www.weahartit.com

Podobne posty:

Wydarzenie: ” Zrób coś dla siebie ” – Plan treningowy

Relacja z dnia 1: Dzień 1

Relacja z dnia 2: Dzień 2