Tydzień ciężkich treningów i pracy  nad swoim ciałem uważam za zakończony! 🙂 Już jutro większość z Nas będzie odpoczywała i spędzała czas ze swoimi najbliższymi. Nasze mięśnie również muszą odpocząć i mam nadzieję, że o tym pamiętacie ;). Jeżeli jesteście już po treningu, to Wasz reset właśnie się rozpoczął jeżeli nie, to zabierajcie się za ćwiczenia i będziecie miały już z głowy :).

Dzisiaj obowiązywał taki zestaw:

Dzisiaj przeważały ćwiczenia na uda. Nie mogłyśmy również zapomnieć o treningu na klatkę piersiową i plecy. W końcu o piersi również trzeba dbać ;). Niestety wiele Pań pomija te ćwiczenia i ich biust traci wtedy jędrność. Pompowałyśmy również swoje pośladki oraz spalałyśmy tkankę tłuszczową.

Pojawiło się wiele nowości. Jedną z nich był trening Blogilates na uda. Jak Wasze wrażenia? Ćwiczyłyście już kiedyś z Tą Panią ? Jak dla mnie, to ta muzyczka w tle troszeczkę jest rozpraszająca. Ale można było poczuć pracujące mięśnie. . Nową trenerką była dla Nas Pavla. Jej ćwiczenia również skupiały się na udach i pośladkach. Co o nich sądzicie? Chciałybyście w nowym wydarzeniu więcej zestawów z jedną i drugą Panią?:)

Klatkę piersiową oraz plecy ćwiczyłyśmy z Mel B. Oczywiście również pompowałyśmy z Nią swoje pośladki.

Podczas spalania tkanki tłuszczowej towarzyszyło Nam cardio z Be Fit oraz Kickbo Workout z Fitness Blender. Przy obu treningach można się bardzo zmęczyć ;). Ale o to chodzi! Prawda?

Dzisiejszy zestaw można zaliczyć do naprawdę wymagających.

Jak sobie z nim poradziłyście? Pamiętajcie, że nie musicie być tak dobre jak trenerzy, którzy pokazują Nam ćwiczenia w filmikach. Z czasem każde ćwiczenia będzie dla Was łatwiejsze:). Nie przejmujcie się tym, że np.: nie nadążacie i wykonujecie mniejszą ilość powtórzeń. Same dobrze wiecie, że z czasem znienawidzony zestaw może stać się jednym z ulubionych :). Jeszcze chciałam się zapytać jak wygląda u Was rozciąganie do szpagatu?

Czekam na Wasze komentarze:)

Pozdrawiam serdecznie,

Juliya

PS: Jeżeli głosowałyście na mnie w konkursie na bloga roku lub zamierzacie oddać swój głos, to dołączcie do wydarzenia—->

Podobne posty:

Plan treningowy obowiązujący w tym wydarzeniu —>III faza wydarzenia

Relacja z dnia pierwszego —> Dzień 1

Relacja z dnia drugiego —> Dzień 2