Dzisiaj odbył się ostatni trening. Od jutra powtarzamy wszystkie playlisty od początku. Będziecie mogły sprawdzić czy lepiej sobie poradzicie z danymi ćwiczeniami. Myślę, że każda z Was po tym wydarzeniu zobaczy przynajmniej minimalne zmiany w Naszym ciele. Pamiętajcie, że bez zdrowego odżywiania nie osiągniemy wymarzonych efektów. Trening to tylko 30% sukcesu.

Obowiązująca playlista wyglądała tak:

Wersja dla osób korzystających z telefonu—> 

Dzisiejsze ćwiczenia skupiały się na modelowaniu pośladków, ramion, nóg brzucha no i oczywiście spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, której niestety jest się ciężko pozbyć. Ale my sobie z nią poradzimy!!!

Tym razem podczas rozgrzewki i rozciągania skorzystałyśmy z propozycji Fittness Blender. W końcu trzeba sobie urozmaicać playlisty, prawda? 🙂

Pan w Leginsach modelował dzisiaj z Nami Nasze pośladki. Coś czuję, że właśnie na tej części ciała zobaczymy największe efekty!:)

Nie mogło również zabraknąć treningu ramion. Tutaj znowu postawiłam na Fitness Blender. Lekko umięśnione ręce są seksi ;). Pamiętajcie o tym! Nie  chcemy mieć ” bułeczek ” pod pachami, prawda?

Pierwszy raz w Naszych wydarzeniach pojawił się trening nóg z Panem w Leginsach :), Myślę, że wiele z Was zna już ten zestaw. Nie wiem dlaczego wcześniej się nigdy nie pojawił. Chyba o nim zapomniałam.

Spalanie z XHIT Daily wiem, że nie każdemu się podoba. Ale akurat ten zestaw ma moc! Czasami trzeba robić coś, co nie należy do przyjemniejszych ale może przybliżyć Nas do wymarzonej sylwetki :).

Na koniec przygotowałam dla Was trening brzucha Pani Natalii. Ćwiczyłyśmy już uda razem z tą trenerką ale brzucha w wydarzeniach nigdy.

Tak wyglądał dzisiejszy plan treningowy. Jestem ciekawa jak sobie poraziłyście. Wiecie, że za 8 dni kończymy wydarzanie? 🙁  Czekam na Waszą relację z dzisiejszego dnia.

Pozdrawiam serdecznie,

Juliya

Podobne posty:

Plan treningowy obowiązujący w tym wydarzeniu —>III faza wydarzenia

Relacja z dnia pierwszego —> Dzień 1

Relacja z dnia drugiego —> Dzień 2

Relacja z dnia trzeciego —>Dzień 3

Relacja z dnia czwartego —> Dzień 4

Relacja z dnia piątego —> Dzień 5

Relacja z dnia szóstego —> Dzień 6