Nie wiem jak Wam ale mi strasznie szybko lecą te dni;). Jak tak dalej pójdzie to nawet się nie obejrzymy za siebie a będziemy szykowały się do świąt, kupowały prezenty, szukały idealnej kreacji:).  Pomyślcie sobie jaki wielki uśmiech na Waszej twarzy pojawi się jak usłyszycie w tym wspaniałym dniu komplementy od swoich bliskich:)

Wiem, że czasami nie mamy wsparcia. Że słyszymy ” Dobrze wyglądasz nie musisz ćwiczyć”.

Jednak pamiętajcie, że Waszego wysiłku nikt nie doceni ( oprócz Was oczywiście ). Ludzie mogą mówić swoje. Jednak na pewno dostrzegą efekty. Może zdarzyć się tak, że nie będą chcieli się przyznać do tego, że się pomylili wcześniej i próbowali Ciebie zniechęcić.

Pamiętaj, że “Nie musisz być najlepszy ze wszystkich. Wystarczy, że będziesz trochę lepszym sobą niż byłeś wczoraj.”.

Wracając do Naszego wydarzenia 😉

kaczor

 

Zdaję sobie sprawę z tego, że naprawdę spora część Naszej grupy nie wykonała ani jednego treningu. Jednak dla mnie najważniejsze jest t o, że wykonałaś go Ty! ( przynajmniej mam taką nadzieję )

Dla większości z Nas dzisiejszy dzień jest przeznaczony na regenerację:)

Naprawdę próbowałam wytrzymać bez sportu. Jednak jak można nie wykorzystać sytuacji kiedy nie ma nikogo w domu ?:)

I tutaj zaczyna się moja historia:

Zawsze marzyła mi się joga. Jednak z braku wolnego czasu nigdy nie podjęłam się tego wyzwania. Dzisiejszy dzień nadał się idealnie 🙂

Przebrałam się w strój sportowy i  zaczęłam poszukiwania treningu odpowiedniego dla początkującej osoby.

Wybrałam to —> 

Jakie są moje wrażenia?

Zdecydowanie wolę rozciąganie jednak podczas tego treningu naprawdę bardzo się zrelaksowałam. Polecam wypróbować:) Jeżeli dzisiaj miałyście dzień wolny i nie robiłyście nic to może uda Wam się znaleźć 15 minut i wypróbować ten filmik. Jestem bardzo ciekawa Waszych opinii.

Już jutro czeka Nas następny trening ” Faza I – Plan treningowy IV” ! Ja już nie mogę się doczekać 😀  Zapowiada się naprawdę lekko no ale zobaczymy jak będzie 🙂

A Wy jak spędzałyście dzisiejszy dzień ? Jestem bardzo ciekawa czy to był odpoczynek w 100 % czy jednak czas z bliskimi  wykorzystaliście aktywnie 🙂 Pochwalcie się w komentarzach 🙂

Jeżeli któraś z Was przetestuje ten filmik z Jogą to proszę o podzielenie się opinią tutaj 🙂

Na koniec oczywiście Piękna Kobieta: 

Ps: Też uważacie, że Melanie jest przykładem seksownej, zadbanej Kobiety? 🙂 Nie wiem czy jest taka druga na świecie:)

Ćwiczymy w wydarzeniu –> 70 dni z Mel B

Link do relacji z dnia pierwszego—> Dzień 1

Link do relacji z dnia drugiego —> Dzień 2

Link do relacji z dnia trzeciego —> Dzień 3

Pozdrawiam,

Juliya