Przebrnęłyśmy przez kolejny dzień wydarzenia ” 70 dni z Mel B – przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem”. Zdajecie sobie sprawę z tego, że za 26 dni kończymy ? 🙁 Jestem ciekawa ile Kobiet regularnie ćwiczy od 44 dni. Wszystkim takim Paniom z całego serca gratuluję.

Na dzień dzisiejszy przewidziany był —> 

Dzisiaj rozgrzewałyśmy się Jillian:).

Czekał na Nas trening pośladków z Panem w leginsach🙂 W życiu nie powiedziałabym, że przypadnie mi on do gustu. Kilka razy zabierałam się za ćwiczenia z tym Panem ale nie mogłam wytrzymać ze  śmiechem. Naprawdę się cieszę, że się do niego przekonałam :).

Trening na nogi z XHIT Daily – pojawił się już kiedyś w moich wydarzeniach. Jak Wam się podobało? Wiem, że wiele Pań nie przepada za tą blondynką ale są również takie, które uwielbiają z nią ćwiczyć. Układając plan treningowy staram się dostosować go tak,  żeby każda z Was znalazła w nim coś co lubi :).

Calorie Burning Cardio Workout- te ćwiczenia pojawiły się pierwszy raz. Są dla Nas nowością. Poleciła je Pani, która razem z Nami ćwiczy. Co sądzicie o tym treningu? Podobał Wam się? Pamiętajcie, że wykonywane ciosy muszą być precyzyjne, żebyście nie nabawiły się kontuzji :).

Na koniec dołożyłam Wam jeszcze 17 minut cardio z Fitness Blender- z tego co pamiętam to ten trening również był nowością. Jak Wam się podobał?

A na koniec rozciąganie z Jillian:).

motywacja

Podsumowując dzisiejszy dzień, to był on naprawdę ciężki. Pamiętajcie zrobić sobie reset. Wasz organizm musi odpocząć. Najlepiej odpuście sobie w ogóle wszystkie ćwiczenia ( nawet trening pośladków ).

Jeżeli chcecie aktywnie spędzić dzień to wystarczy Wam spacer, joga, rozciąganie. Inne treningi nie wchodzą w grę. Nasz plan treningowy jest naprawdę ciężki i musicie zrobić pauze:).
Jestem ciekawa czy dzisiejszy trening przypadł Wam do gustu no i oczywiście jak sobie z Nim poradziłyście. Czekam na Wasze komentarze:)

Wydarzenie: 70 dni z Mel B – przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem – Faza IV

Relacja z dnia I—> Dzień I
Relacja z dnia III —-> Dzień II

Pozdrawiam,

Juliya