puchar

Przygotowałam dla Was  podsumowanie wydarzenia ” 70 dni z Mel B – przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem”. Przypominam, że było one podzielone na V faz i co 14 dni pojawiało się na blogu podsumowanie :).

Pierwszy raz dostałam od Was tak dużo wiadomości z wymiarami 🙂

Musiałam podliczyć wszystkie wyniki uzyskane w tej fazie oraz podsumować je z poprzednimi.

W ciągu 70 dni każda z Nas straciła średnio:

  •  udo – 4 cm,
  • talia – 6 cm,
  • biodra – 5 cm,
  • brzuch – 8 cm,
  • biust –  2 cm,
  • ramie – 3 cm,

W II Fazie wprowadziłyśmy dodatkową aktywność, które wpisywałyście  w tabelkę. Najczęściej można było spotkać w nich:

  • bieganie,
  • skakankę,
  • jazdę na rowerze,
  • zumbę,
  • jogę,
  • pływanie,
  • siłownia

Dostałam od Was kilka metamorfoz, które będę umieszczała na blogu. Niesamowitym przykładem tego, że podczas tych 70 dni można było zmienić swoje ciało a nawet podejście do życia jest Donata. Jej metamorfozę możecie zobaczyć tutaj —> metamorfoza Donaty.

Wiele z Was dzięki temu wyzwaniu zmieniło swoje nawyki żywieniowe i zrezygnowało ze słodyczy oraz  alkoholu ( oczywiście od czasu do czasu można sobie na to pozwolić ;))

Jestem z Was niesamowicie dumna! Chciałam Wam podziękować za wszystkie wiadomości, które dostałam od Was w ciągu 2 dni. Nie macie za co mi dziękować:). To Wy ćwiczyłyście, wylewałyście pot i łzy, czułyście zakwasy, wściekałyście się na Tips za trudne plany treningowe:). Ja za Was tego nie zrobiłam! Tylko sobie możecie dziękować:)

Jak to wyglądało u mnie podsumowanie?:)

  • udo – 2 cm,
  • talia – 5 cm,
  • biodra – 2 cm,
  • brzuch – 2 cm,
  • biust + 1 cm,
  • ramie – +2 cm

Przepraszam Was za zdjęcia ale przygotowania do Świąt całkowicie mnie pochłonęły i nie miałam czasu na przygotowanie lepszych  🙂 

Jak widzicie bardziej zależało mi na modelowaniu niż na spalaniu. Dlatego moje wyniki nie powalają tak jak Wasza średnia. W ciągu 70 dni nabawiałam się zapalenia zatok, kontuzji, przeziębienia. Myślę, że dzięki tym przeszkodom nie udało mi się wyrzeźbić brzuszka tak jak chciałabym 🙂 Ale nie przejmuję się tym! W końcu ruszamy 02.01.2013 r. z nowym wydarzeniem!:)

Jeszcze raz chciałam podziękować Wam za wspaniałą atmosferę i mile spędzony czas! Jesteście niesamowite 🙂 Mam nadzieje, że dołączycie do następnego wydarzenia!:) 

Podobało się Wam wydarzenie? 🙂 Czekam na Waszą opinię! 🙂 

Najważniejsze linki :

Faza I —>Faza I -podsumowanie

Faza II —>Faza II – podsumowanie

Podsuwanie Fazy III —> Faza III – Podsumowanie

Podsumowanie Faza IV —> Faza IV – Podsumowanie

Przemyślenia po ukończeniu wydarzenia —> Przemyślenia podsumowujące ” 70 dni z Mel B … ”

Pozdrawiam,

Juliya