Za Nami kolejny ciężki dzień :). Jeszcze jutro i będzie reset. Odpoczniecie sobie  a w poniedziałek wracamy ze zdwojoną siłą i w środę kończymy pierwszą fazę wydarzenia. To jest niesamowite! Zaangażowało się tyle osób, że aż miło. Jesteście wspanialszą grupą jaka kiedykolwiek ze mną ćwiczyła. Świadczą o tym Wasze wszystkie komentarze!:)

Dzisiaj obowiązywał —> 

Podczas rozgrzewki towarzyszyła Nam Mel B i jej cudowna grupa. Wszyscy ” tryskają ” pozytywną energią i sprawiają, ze trening jest bardzo przyjemny!:)

Ćwiczenia na biust z Mel B również są niesamowite. Mam nadzieję, że pompeczki poszły Wam zdecydowanie lepiej niż 7 dni temu. W końcu musi pojawić się jakiś postęp 🙂

Trening pośladków z ” Simsem “ jak dla mnie jest świetny! Uwielbiam go! No może oprócz tej muzyczki, którą zawsze wyciszam 🙂

15 minutowy trening cardio również z Mel B – i tutaj czekał następny zestaw pompeczek 🙂 Jak sobie radzicie z tym cardio? Nie należy ono do najtrudniejszych jednak można się naprawdę zmęczyć:)

6 minut cardio z Be Fit – wiem, ze nie każdemu się podoba. Ale ćwiczenia są naprawdę świetne. To jest tylko 6 minut a tak daje w kość!:) Warto jest wykonywać ten zestaw w całości. Tutaj również były pompeczki 🙂

10 minutowy trening ABS z Fitness Blender jest cudowny! Jeden z moich ulubionych! Czuję każdy pracujący mięsień!:)

Na koniec rozciąganie z Mel B

Na FB pojawiło się dodatkowe wyzwanie dla chętnych, które wyglądało tak:

  • plank 2 minuty,
  • 5o brzuszków,
  • 50 przysiadów,

Kto je wykonał? 

W dzisiejszym zestawie znajdowało się sporo pompek. Ale są to naprawdę cudowne ćwiczenia i warto je wykonywać!:) Jak sobie z Nimi poradziłyście? Wykonałyście więcej powtórzeń niż tydzień temu? Czekam na Wasze komentarze pod postem!:) Motywujcie siebie do walki i nie poddawajcie się!:)

Pozdrawiam,

Juliya

Podobne posty:

Podsumowanie pierwszego dnia wydarzenia —> Dzień 1

Podsumowanie drugiego dnia wydarzenia —> Dzień 2

Podsumowanie trzeciego dnia wydarzenia —> Dzień 3

Podsumowanie czwartego dnia wydarzenia —>Dzień 4

Podsumowanie piątego dnia wydarzenia —> Dzień 5

Podsumowanie szóstego dnia wydarzenia —> Dzień 6

Podsumowanie siódmego dnia wydarzenia —> Dzień 7

Podsumowanie ósmego dnia wydarzenia —> Dzień 8