Wiele z Nas zapomina o tym, że wygląd swoich piersi możemy również poprawić podczas uprawiania aktywności fizycznej.Piersi zbudowane są przede wszystkim z tkanki tłuszczowej. Ich kształt zmienia się do 19. roku życia. Przygotowałam dla Was przykładowe ćwiczenia na biust, które sprawią, że stanie się on jędrniejszy, pełniejszy a przede wszystkim uda Wam się zatrzymać jego młodość na dłużej. Mam nadzieję,...
W tym momencie jestem już w drodze do Szczecina. Dzisiaj w Lidlu pojawiła się nowa oferta " Biegaj ". Mam nadzieję, że zostanie coś do jutra i będę mogła zakupić kilka rzeczy, które sobie upatrzyłam. Przygotowałam ten post z myślą o Was. Może coś Wam się spodoba i wybierzecie się szybko do Lidla. Jeżeli mi się nie uda nic...
Jakiś czas temu wrzuciłam na FB zdjęcie swoich rzęs po kuracji odżywką. Nie chciałam od razu zdradzać Wam wszystkich szczegółów. Byłam zainteresowana przede wszystkim Waszą opinią. Dostałam wiele prywatnych wiadomości w których prosiłyście o nazwę tego cuda. Od razu przepraszam, że na nie nie odpisałam. Chciałam po prostu wszystkie informacji umieścić w jednym poście tak, żeby każda z Was...
U mnie niestety przymusowy reset. Mam nadzieję, że długo to nie potrwa. Dzisiaj jest już troszeczkę lepiej. Chcę zacząć regularnie biegać od 24 marca i do tego czasu zamierzam załagodzić kontuzję i ból, który mi towarzyszy :). Mam nadzieję, że Wy się nie poddajecie! Nie róbcie tego! Trzymam za Was kciuki i wiem, że odniesiecie sukces.Dzisiejszy plan treningowy wyglądał tak:Wersja...
Jakiś czas temu na blogu nie pojawił się post z tej serii. Cieszą się one dużą popularnością. Bardzo często dostaję na maila propozycje pytań, które powinnam tutaj umieścić. Staram się wybierać te, na które większość z Was chciałaby znać odpowiedź. Mam nadzieje, że dzisiejsze " Fakty i mity związane ze zdrowym stylem życia " spodobają się Wam tak samo...
Ja niestety muszę przerwać ćwiczenia. Jakiegoś mam pecha od listopada. Jeszcze  nigdy nie byłam w takiej słabej kondycji jak jestem teraz :(. Ćwiczę regularnie od dłuższego czasu i normalnie jestem załamana tym, że zamiast lepiej jest coraz gorzej. Na początku 2 tygodnie resetu ze względu na chore zatoki, później jakaś kontuzja w nodze, jakiś czas później spuchnięta kostka, zgnieciony...
Za oknem cudowna pogoda. Aż żal siedzieć w mieszkaniu. Miałam dzisiaj pobiegać ale jakoś tak zmęczyłam się sprzątaniem mieszkania, że nie miałam normalnie siły. W ogóle co sądzicie o tym, żeby stworzyć wyzwanie biegowe ?:) Pamiętam, że w lutym było bardzo mało chętnych. Ale tera już jest cieplej, to pewnie więcej osób zdecydowałoby się na taką aktywność fizyczną :).Dzisiejszy...
Jakiś czas temu obiecałam Wam, że podzielę się z Wami ćwiczeniami, które wykonuję z obciążnikami na nogach bądź nadgarstkach. Trening z dodatkowym obciążeniem pozwala Nam szybciej spalić tkankę tłuszczową, a przede wszystkim Nasze mięśnie bardziej pracują. Jeżeli chcecie mieć piękne, jędrne pośladki, to codzienne wykonywanie treningów z Mel B nie wystarczy!:)1) Jakie wybrać obciążniki?Tutaj zależy wszystko od Was. Ja...
Nie wiem jak Wy ale ja uwielbiam te Nasze podsumowania. Strasznie mi źle jak nie mam czasu go napisać. Dla wielu z Was jest to dawka motywacji a dla innych po prostu zwykły post, który można przeczytać. Na dworze coraz piękniejsza pogoda. Aż żal ćwiczyć tylko w domu. Jeżeli możecie, to uprawiajcie również aktywność fizyczną na świeżym powietrzu! Korzystajcie z...
Postanowiłam przygotować dla Was post, w którym przedstawię Wam przykładowe przepisy na zdrowy lunchbox. W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób zabiera do pracy / szkoły własne posiłki. Nie ma się czego wstydzić! Wiem, że zdarzają się osoby, które dziwnie patrzą na plastikowe pojemniczki. Mam nadzieję, że za jakiś czas lunchboxy staną się " normalnością ". I coraz więcej osób...