Każda z nas powinna posiadać przynajmniej jeden, odpowiednio dobrany biustonosz sportowy. Jeżeli nie wiecie jaki rozmiar i krój jest dla Was odpowiedni, zajrzyjcie do starego wpisu w którym znajdziecie wiele cennych wskazówek ==> Jak dobrać odpowiedni biustonosz sportowy ? -klik . Aby każda z Was mogła znaleźć biustonosz na swoją kieszeń, postanowiłam przygotować mały przegląd. Mam nadzieję, że coś...
Chciałam Wam przedstawić kolejną metamorfozę jednej z Was! Uwielbiam dostawać od Was takie maile. Bardzo się cieszę, że tylu kobietom udaje się zmienić swoją sylwetkę. Jeżeli im się udało, dlaczego Tobie ma się nie udać? Poznaj historię autorki metamorfozy i zmotywuj się jeszcze bardziej! <3" Cześć Tipsi!W końcu mam odwagę pokazać moją własną metamorfozę. Jeśli chcesz, możesz udostępnić moje...
W wolnych chwilach uwielbiam przeglądać różne, zagraniczne, motywujące blogi. Jakiś czas temu trafiłam na stronę prowadzoną przez Kelly Futson. Nie mogłam uwierzyć, że kobieta przeszła taką metamorfozę. Mam nadzieję, że jej historia zmotywuje Was do walki o lepszą sylwetkę i udowodni Wam, że dzięki treningom i zdrowemu odżywianiu możecie diametralnie zmienić swoją sylwetkę i zadbać o swoje zdrowie.Kelly Futson...
Myślałam, że mit mówiący o tym, że sztangi, hantle itp. akcesoria sportowe są stworzone wyłącznie dla mężczyzn. Kochane to jest bzdura! Każda z Was może, a nawet powinna trenować siłowo. Gwarantuję Wam, że nie będziecie wyglądały jak " Pudzian ". W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam 5 powodów dla których warto ćwiczyć z obciążeniem. Mam nadzieję, że uda mi się...
Mam dla Was kolejną, cudowną metamorfozę. Autorka tej przemiany jest moją bardzo dobrą koleżanką. Mimo tego, że na dzień dzisiejszy dzielą nas setki kilometrów wspólnie wspieramy się, motywujemy i pomagam sobie jak tylko możemy. Chciałam Wam powiedzieć, że jestem bardzo dumna z tego, co udało jej się osiągnąć. Mam nadzieję, że jej historia dla wielu z Was będzie motywacją." Po...
Bardzo często słyszę, że zdrowe jedzenie jest drogie, dlatego wiele osób nie może sobie pozwolić na taki styl życia. Niestety nie zgadzam się z taką opinią! Zdrowe odżywianie nie musi wiązać się z wysokimi kosztami. Prawda jest taka, że wszystko zależy od Was. Od tego jak gospodarujecie swoim budżetem. Znam wiele studentek, które mimo małego nakładu finansowego odżywiają się...
Udało Ci się osiągnąć wymarzone wymiary? Jednak Twoja skóra po zrzuceniu wielu, zbędnych centymetrów nie wygląda najlepiej? Brakuje jej jędrności?  Zwisająca skóra jest najczęściej skutkiem ubocznym szybkiego odchudzania lub po prostu porodu. U osób młodych skóra o wiele lepiej ściąga się, niż u kobiet starszych, które już rozpoczęły proces starzenia się, który powoduje spadek produkcji kolagenu i elastyny. Tak naprawdę...
Uwielbiam w wolnych chwilach poszukiwać w internecie blogów motywujących kobiet, które tak jak my postanowiły zmienić swój styl życia i zadbać o swoją sylwetkę. Jakiś czas temu trafiłam na bloga Savannah Rose Neveux. Od razu wiedziałam, że musicie ją poznać! Jestem pewna, że wiele z Was porówna jej historię do własnej.Kiedy Savannah zaczęła studiować, miejsce sportu zajęły imprezy itp. Większość...
Żeby cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem i zadbaną sylwetką, trzeba pamiętać o zasadach zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Trenujesz od dłuższego czasu i przestałaś zauważać jakiekolwiek efekty swojej pracy? Popełniając kilka błędów, możesz spowolnić swój metabolizm. Przyjrzyj się swojemu stylowi życia, zasadom i wyeliminuj WSZYSTKIE przyzwyczajenia, które negatywnie wpływają na Twój metabolizm. 1) NIEREGULARNE POSIŁKI Bardzo wiele osób popełnia ten błąd....
W końcu rozpoczynamy nowe wydarzenie! Tym razem składa się ono z 2 faz. Każda z nich trwa 30 dni. Zakończ rok 2014 z lepszą sylwetką, to plan treningowy dla wszystkich bez podziału na stopień zaawansowania. W pierwszej fazie skupimy się w większym stopniu na spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Nie zapomnimy również o partiach ciała takich jak pupa, nogi, ręce,...