W internecie na zagranicznych portalach można zaobserwować modę na neoprenowe stroje kąpielowe. Postanowiłam poszukać informacji na ich temat. Kto wie, może któraś z Was marzy właśnie o takim bikini i oglądając motywujące fotografie zastanawiała się gdzie i za jaka kwotę można takie nabyć:).Co to jest neopren? Spienione tworzywo wypełnione mikrocząsteczkami powietrza. Jest rozciągliwe, dopasowuje  się do kształtu przedmiotu. Posiada również właściwości...
Kochane,  znowu możecie być z siebie dumne. Przybliżyłyście się o następny krok do swojego celu. Zdaję sobie z tego sprawę, że wiele z Was już dawno zrezygnowało z walki o swoje marzenia. Jednak jestem dumna z wszystkich Kobiet, które nie szukają wymówek i sumiennie wykonują plany treningowe. Możecie być pewne, że pierwsze efekty już niedługo się pojawią. A może któraś...
Dzisiaj chciałam przedstawić Wam właściwości białej herbaty. Wiele osób nie ma pojęcia, że taka istnieje i w swoim jadłospisie uwzględni zieloną i czerwoną. Biała herbata pochodzi z Chin. W tamtych rejonach w dawnych czasach była przywilejem bogatego społeczeństwa. Mówi się o niej, że jest najmniej przetworzoną postacią herbaty, jaką możemy spotkać na świecie, a dzięki tamu znajduje się w...
Jesteśmy o jeden krok do przodu w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Za Nami następny plan treningowy, kolejne wylane łzy tłuszczu i wielka satysfakcja po zakończeniu treningu. Jeżeli czytają ten post Panie, które nadal nie zabrały się za ćwiczenia, to przypominam Wam, że nie ma na co czekać. Dokładnie za 92 dni rozpoczną się wakacje. Jestem pewna, że większość z Nas...
Mam dla Was kolejną, wspaniałą metamorfozę. Autorka tej przemiany korzystała z zestawów ułożonych przeze mnie. Niesamowita z niej Kobieta. Jak każdy czasami traciła motywację, ale nigdy się nie poddała i powoli dąży do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Jak dla mnie, to efekt na dzień dzisiejszy jest cudowny!:) Z resztą zobaczcie sami." Cześć  Dziś stwierdziłam, ze nadszedł czas by pokazać moje efekty....
Za Nami kolejny trening. Było zdecydowanie trudniej niż wczoraj. Ale mam nadzieję, że jesteście zadowolone. W końcu ćwiczycie po to, żeby poprawić swoje samopoczucie i zadbać o sylwetkę. Jeszcze 93 dni i będziemy mogły prezentować w strojach kąpielowych swoją bardzo ciężką pracę. Damy radę! Jesteśmy silnymi Kobietami i wiem, że każda z Nas dąży do tego samego celu, a...
W dzisiejszym poście chciałam odpowiedzieć Wam na pytanie " Jak ćwiczyć z kettlami?".Kettle ( ang, Kettlebell ) - żeliwny odważnik z uchwytem używany kiedyś przez naszych dziadków - może zastąpić całą siłownię. Dzięki temu prostemu przyrządowi za jednym zamachem zbudujesz mięśnie, spalisz tłuszcz, poprawisz siłę, sprawność i wytrzymałość. Większość osób uważa, że jest to coś nowego. Jednak ćwiczenia z tym...
Bardzo długo o na blogu nie pojawiło się żadne podsumowanie Naszych treningów. Dzisiaj ruszyła druga Faza wydarzenia " Trenuj razem z Nami ". Obowiązujące playlisty znajdują się tutaj ---> Faza II. Mam nadzieję, że jesteście zadowolone z nowości, które dla Was przygotowałam i zamierzacie nadal ze mną ćwiczyć. Sezon wakacyjny rozpocznie się już za 94 dni!:) Po zakończeniu tego wydarzenia...
Dzisiaj rusza nowa faza wydarzenia Trenuj razem z Nami . Będzie ona trwała od 24.03 do 06.04. Jest to ostatni plan treningowy obowiązujący w tym wyzwaniu. Niedziela pozostaje bez zmian. Tego dnia możecie wybrać sobie rozciąganie z I Fazy.Plan treningowy 1:Wersja dla osób korzystających z telefonu ---> Plan 1Plan treningowy 2:Wersja dla osób korzystających z telefonu ---> Plan 2Plan treningowy 3:Wersja dla osób korzystających...
Mimo tego, że wspominałam Wam o przyjeździe mojej Mamy, dostałam wiele wiadomości w których pytacie mnie " Czy to koniec Tips For Women? ". Absolutnie NIE! Pierwszy raz od początku istnienia tego bloga zrobiłam sobie taki " urlop ". Udało mi się napisać tylko 2 posty. Jednak to nie znaczy, że już o Was nie pamiętam. Zaglądam tutaj w...