Czy tyjemy przez piwo?

13

W dzisiejszym poście chciałam poruszyć bardzo poważny temat. Każdy z Nas przynajmniej raz w życiu spotkał się się określeniem ” piwnym brzuszek “.  Najczęściej słyszą to Panowie, których brzuch nie jest płaski a tym bardziej umięśniony. Czy tyjemy przez piwo? A może to jest po prostu mit? Postaram się odpowiedzieć Wam na to pytanie i rozwiać wszystkie Wasze wątpliwości. 🙂

Biegaj razem z Tipsi – jak biegać?

12

 

Wiele z Was chciało, żebym ponownie stworzyła wyzwanie biegowe. Dzięki niemu wiele z Was ma zamiar zacząć biegać. Traktujecie je jako motywacje. Nie mogłam dłużej czekać. Jest naprawdę dużo chętnych osób do podjęcia tego wyzwania. Przygotowałam dla Was rozpiskę, która może przydać się osobom początkującym.

100 kcal w różnych postaciach

47

W dzisiejszym artykule chciałam przedstawić Wam 100 kcal w różnych postaciach. Wiem, że takie posty dają do myślenia. Zamierzam umieścić w nim zdrowe jak i również niezdrowe produkty, które występują w jadłospisie wielu osób. Wszystkie produkty podzieliłam na 3 kategorie: owoce, warzywa, słodycze. Mam nadzieję, że w waszej diecie zdecydowaną przewagę będzie miało zdrowe jedzenie:).

Trenuj razem z Nami – trening 22 – cardio

8

Kochane, od kilku dni nie pojawiały się podsumowania. Po prostu ciągle brakuje mi na coś czasu. Wiem, że dla wielu z Was te posty są wielką motywacją. Obiecuję, że od nowego wydarzenia, które rozpoczyna się 07 kwietnia i możecie dołączyć do niego tutaj —>  , będę codziennie Was motywowała na blogu, ale pod warunkiem, że każda z Was codziennie zda relację z treningu. Co o tym sądzicie?:)

Jak wykonać poprawny wykrok?

23

Większość z nas do swoich treningów dokłada wykroki nazywane również lunges . Są to wspaniałe ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie ud, pośladków oraz korpusu. Poruszają największy mięsień w pośladkach.  Zła technika wykonywane tego ćwiczenia może doprowadzić do poważnej kontuzji. Postanowiłam przypomnieć Wam jak wykonać poprawny wykrok i nie wyrządzić sobie krzywdy.:)

Domowe maseczki poprawiające koloryt skóry

2

Kochane, sam trening, to nie jest wszystko. Od czasu do czasu musimy skupić się na pielęgnacji swojego ciała. U mnie taki dzień wypada zawsze w reset. Własnie tego dnia mogę poświęcić 30 minut swojej skórze. Powoli zbliża się sezon letni. Myślę, że wiele  z Nas chciałoby poprawić wygląd swojej skóry. Dlatego postanowiłam przygotować dla Was przepisy na domowe maseczki poprawiające koloryt skóry.

Neoprenowe stroje kąpielowe podbijają świat – Czy tak samo będzie w 1017 roku?

53
źródło: wehearti.com

W internecie na zagranicznych portalach można zaobserwować modę na neoprenowe stroje kąpielowe. Postanowiłam poszukać informacji na ich temat. Kto wie, może któraś z Was marzy właśnie o takim bikini i oglądając motywujące fotografie zastanawiała się gdzie i za jaka kwotę można takie nabyć:).

Trenuj razem z Nami – trening 18 – Tiffoczki

7

Kochane,  znowu możecie być z siebie dumne. Przybliżyłyście się o następny krok do swojego celu. Zdaję sobie z tego sprawę, że wiele z Was już dawno zrezygnowało z walki o swoje marzenia. Jednak jestem dumna z wszystkich Kobiet, które nie szukają wymówek i sumiennie wykonują plany treningowe. Możecie być pewne, że pierwsze efekty już niedługo się pojawią. A może któraś z Was po pierwszej fazie już je zobaczyła? Pochwalcie się :).

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
https://progressive.ua

surrogate pregnancy