Właściwości białej herbaty

5

Dzisiaj chciałam przedstawić Wam właściwości białej herbaty. Wiele osób nie ma pojęcia, że taka istnieje i w swoim jadłospisie uwzględni zieloną i czerwoną. Biała herbata pochodzi z Chin. W tamtych rejonach w dawnych czasach była przywilejem bogatego społeczeństwa. Mówi się o niej, że jest najmniej przetworzoną postacią herbaty, jaką możemy spotkać na świecie, a dzięki tamu znajduje się w niej zdecydowanie więcej składników odżywczych niż w czarnej, zielonej czy czerwonej.

Trenuj razem z Nami – trening 17 – cardio

19

Jesteśmy o jeden krok do przodu w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Za Nami następny plan treningowy, kolejne wylane łzy tłuszczu i wielka satysfakcja po zakończeniu treningu. Jeżeli czytają ten post Panie, które nadal nie zabrały się za ćwiczenia, to przypominam Wam, że nie ma na co czekać. Dokładnie za 92 dni rozpoczną się wakacje. Jestem pewna, że większość z Nas zaprezentuje się już w bikini o wiele wcześniej. Wasz wysiłek będzie nagrodzony, zobaczycie! Warto jest dać z siebie wszystko i z dumą prezentować swoją sylwetkę.

Efekty ćwiczeń z Fitnesss Blender – metamorfoza Czytelniczki

8

Mam dla Was kolejną, wspaniałą metamorfozę. Autorka tej przemiany korzystała z zestawów ułożonych przeze mnie. Niesamowita z niej Kobieta. Jak każdy czasami traciła motywację, ale nigdy się nie poddała i powoli dąży do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Jak dla mnie, to efekt na dzień dzisiejszy jest cudowny!:) Z resztą zobaczcie sami.

Trenuj razem z Nami – trening 16 – Tiffoczki

24

Za Nami kolejny trening. Było zdecydowanie trudniej niż wczoraj. Ale mam nadzieję, że jesteście zadowolone. W końcu ćwiczycie po to, żeby poprawić swoje samopoczucie i zadbać o sylwetkę. Jeszcze 93 dni i będziemy mogły prezentować w strojach kąpielowych swoją bardzo ciężką pracę. Damy radę! Jesteśmy silnymi Kobietami i wiem, że każda z Nas dąży do tego samego celu, a  to Nas jeszcze bardziej motywuje do działania.

Jak ćwiczyć z kettlami?

5

W dzisiejszym poście chciałam odpowiedzieć Wam na pytanie ” Jak ćwiczyć z kettlami?”.Kettle ( ang, Kettlebell ) – żeliwny odważnik z uchwytem używany kiedyś przez naszych dziadków – może zastąpić całą siłownię. Dzięki temu prostemu przyrządowi za jednym zamachem zbudujesz mięśnie, spalisz tłuszcz, poprawisz siłę, sprawność i wytrzymałość. Większość osób uważa, że jest to coś nowego. Jednak ćwiczenia z tym przyrządem były już znane od XVIII w.

Trenuj razem z Nami – trening 15 – tabata

39

Bardzo długo o na blogu nie pojawiło się żadne podsumowanie Naszych treningów. Dzisiaj ruszyła druga Faza wydarzenia ” Trenuj razem z Nami “. Obowiązujące playlisty znajdują się tutaj —> Faza II. Mam nadzieję, że jesteście zadowolone z nowości, które dla Was przygotowałam i zamierzacie nadal ze mną ćwiczyć. Sezon wakacyjny rozpocznie się już za 94 dni!:) Po zakończeniu tego wydarzenia ruszamy z pełną parą. I pracujemy nad ciałem aż do lata. Kto jest za? 🙂

Trenuj razem z Nami Faza II- plan treningowy

15

Dzisiaj rusza nowa faza wydarzenia Trenuj razem z Nami . Będzie ona trwała od 24.03 do 06.04. Jest to ostatni plan treningowy obowiązujący w tym wyzwaniu. Niedziela pozostaje bez

Dlaczego na blogu nie pojawiają się posty? – Wyznanie Tipsi

6

Mimo tego, że wspominałam Wam o przyjeździe mojej Mamy, dostałam wiele wiadomości w których pytacie mnie ” Czy to koniec Tips For Women? “. Absolutnie NIE! Pierwszy raz od początku istnienia tego bloga zrobiłam sobie taki ” urlop “. Udało mi się napisać tylko 2 posty. Jednak to nie znaczy, że już o Was nie pamiętam. Zaglądam tutaj w każdej wolnej chwili, staram się wspierać Was na fb i mam nadzieję, że mi się to udaje. Od poniedziałku wszystko wróci do normy, obiecuję :).

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
альпари форекс

np.com.ua