Dzień 43 – podsumowanie wydarzenia ” Idealne ciało do Walentynek ” – 1/2

38

 

Dzisiaj zakończyło się wydarzenie ” Idealne ciało do Walentynek”. Postanowiłam podsumować Waszą pracę w dwóch postach. Na początek chciałabym podzielić się z Wami wiadomościami, które dzisiaj od Was dostałam. A na jutro przygotuję tabelę ze średnią ilością zrzuconych kg oraz cm. Chciałam Wam podziękować za tak wspaniałą atmosferę :). Jesteście cudowne i mam nadzieję, że udało mi się w Was ” zaszczepić ” pasję do sportu:).

Trening aerobowy – informacje

7

Chciałam Wam dzisiaj opowiedzieć troszkę więcej na temat treningów aerobowych. Wiem, że większość z Was wie, o czym będzie mowa ale myślę, że warto jest dokładniej przyjrzeć się takim zestawom ćwiczeń. Zapraszam Was do zapoznania się z postem i mam nadzieję, że po jego przeczytaniu osoby, które nie widziały co to jest trening aerobowy, będą umiały odpowiedzieć na to pytanie.

Dzień 41 wydarzenia ” Idealne ciało do Walentynek ” – trening pupy

21

 

Do końca wydarzenia został tylko jeden dzień. Już jutro przed Nami ostatni trening. Swoje efekty po 6 tygodniach ćwiczeń możecie mi wysyłać w wiadomości prywatnej na FB bądź na adres email [email protected] . Pamiętajcie, że najważniejsze są zmiany, które zaszły w Waszym życiu. Dopiero później liczy się efekt wizualny:). Bardzo się cieszę, że takie wiele osób zaangażowało się w treningi i nie opuściło ani jednego. Jestem z Was dumna! I Wy również powinniście być! Jestem pewna, że osoby, które połączyły ćwiczenia z racjonalnym odżywianiem, zobaczą zmiany w wyglądzie swojego ciała. 

Efekty ćwiczeń z Mel B

23

Wczoraj dostałam od jednej z Was króciutka metamorfozę. Przedstawia ona 3 tygodnie ćwiczeń z Mel B. Autorka metamorfozy wysłała Nam zdjęcia swojego brzucha ( jest Kobietą, która urodziła dziecko ). Zależy jej na Naszej opinii. Jak same już wicie, nie ma nic bardziej motywującego od kilku słów podziwu.

Dzień 40 wydarzenia ” Idealne ciało do Walentynek ” – ABS

30

Dzisiejszy trening już za Nami. Wczoraj po ciężkich ” obradach ” wspólnie ustaliłyśmy, że nowe wydarzenie będzie obowiązywało od 17 lutego. Z racji tego, że wiele z Was ma jakieś dni do nadrobienia bądź wyjeżdża gdzieś na walentynkowy weekend zrobimy kilka dni przerwy. Myślę, że to bardzo dobre rozwiązanie. Przez kilka dni będziecie mogły powtórzyć ulubione zestawy z tego planu lub po prostu stworzyć coś sobie.

Różnica między chudym a wysportowanym ciałem

91

Od pewnego czasu z przerażeniem obserwuję różne fanpage na FB oraz blogi. Zauważyłam, że wiele Kobiet ma problem z rozróżnieniem chudego, a wysportowanego ciała. Przyznam się szczerzę, że przerażają mnie np: komentarze typu ” Chuda lepsza <3 ” pod zdjęciem obu sylwetek. Postanowiłam głośno o tym napisać, bo obawiam się, że na tym blogu również znajdą się Panie, które wolą wychudzone ciało od jędrnego.

Dzień 39 wydarzenia ” Idealne ciało do Walentynek ” – reset

33

Większość z Nas dzisiaj miała dzień wolny od treningu. Ja swój chciałam spędzić aktywnie. A mianowicie planowałam wybrać się na łyżwy, jednak po wczorajszym bieganiu męczy mnie katar i musiałam zrezygnować z tego pomysłu. Od samego rana dzień upływał mi bardzo leniwie. Późne śniadanie przygotowane przez mojego Faceta, gorąca latte jeszcze bardziej mnie rozleniwiły. Ale w końcu po to jest dzień wolny od treningów, prawda? 🙂

Fakty i mity na temat zdrowego stylu życia – Odpowiedzi na Wasze pytania

25

Niedawno nadrabiałam zaległości w odpisywaniu na Wasze wiadomości. Przepraszam wszystkie osoby, które nie dostały jeszcze odpowiedzi. Dziennie dostaję kilkanaście pytań od Was. Jak już uda mi się odpowiedzieć na połowę, to przybywają nowe i tak w kółko. Bardzo się cieszę, że darzycie mnie takim zaufaniem :). Obiecuję, że w niedziele będę nadrabiała zaległości. W dzisiejszym poście chciałam udzielić publicznie odpowiedzi na kilka pytań, które bardzo często do mnie wysyłacie. Może ktoś akurat oczekuj odpowiedzi na jedno z nich:).

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
http://www.profvest.com

www.best-cooler.reviews