Dzień 14 wydarzenia ” Idealne Ciało do Walentynek ” – podsumowanie efektów

67

No i nadszedł ten dzień! Zakończyłyśmy pierwszą fazę wydarzenia ” Idealne ciało do Walentynek”. Jeżeli chcecie sobie przypomnieć jak wyglądały Nasze treningi, to na samym dole znajdziecie linki do wszystkich dni treningowych, które wykonałyśmy! Zapraszam Was do zapoznania się z Waszymi podsumowaniami:)

Zacznij biegać razem z Tipsi

60

Wiele z Was chciałoby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Jednak dostaję od Was wiadomości, że jakoś brakuje Wam motywacji. Postanowiłam Wam pomóc i stworzyć takie dodatkowe wydarzenia z którego będą  mogły skorzystać wszystkie chętne osoby. Mam nadzieję, że przynajmniej 10 osób podejdzie do tego bardzo profesjonalnie i będzie starało się wykonywać plan sumiennie. Zacznij biegać razem z Tipsi!!

Dzień 13 wydarzenia ” idealne ciało do walentynek ” – Tiffoczki

75

Został Nam do wykonania ostatni trening w tej fazie. Jesteście gotowe sprawdzić jutro rano swoje wymiary? Pamiętajcie, że nie muszą się one wcale już pojawić. W końcu to będzie dopiero 13 dzień treningowy. Ale naprawdę warto jest zmierzyć się. Nawet jeden centymetr sprawi, że będziecie jeszcze bardziej zmotywowane do walki! 🙂

Źródła zdrowych tłuszczy

7

Jakiś czas temu na blogu przygotowałam dla Was artykuł w którym opisałam źródła białka oraz błonnika —>Źródła białka , Produkty bogate w błonnik . Dzisiaj nadeszła pora na źródła zdrowych tłuszczy. Dzięki takim postom zdajecie sobie sprawę co tak naprawdę powinniście włączyć do swojego jadłospisu:).

Dzień 12 wydarzenia ” idealne ciało do walentynek ” – ćwiczenia na uda

72

Za Nami już 12 dzień treningów! Jesteśmy niesamowite! Wszystkie Panie, które przetrwały do dzisiejszego dnia mogą być z siebie dumne! Myślę, że te 12 dni możecie traktować już jako Wasz sukces. W końcu najtrudniej jest zacząć i robić to systematycznie ;).

Jak zmotywować swojego Partnera do aktywności fizycznej?

18

Dzisiaj postanowiłam publicznie odpowiedzieć na pytanie, które praktycznie codziennie dostaje od Was w wiadomościach prywatnych. ” Jak zmotywować swojego partnera do aktywności fizycznej?”. Mój artykuł nie będzie się skupiał tylko na tej jednej osobie. W końcu można zachęcić również swoich przyjaciół, mamy bądź rodzeństwo 🙂

Dzień 11 wydarzenia ” idealne ciało do walentynek ” – reset

63

Dzisiaj większość z Nas odbyła ostatni reset w tej Fazie wydarzenia. Zostały Nam 3 dni i pojawią się nowe listy treningowe, które będą obowiązywały przez kolejne 2 tygodnie :). Pierwszy raz postanowiłam przygotować dla Was krótką fotorelację z mojego dnia ;). Chciałam Wam pokazać, że ja również mam dzień wolny od treningów 😉

Recenzja butów do biegania ELBRUS ANCONA

83

W tym miesiącu poszukiwałam w internecie informacji na temat butów, które wirtualnie podbiły moje serce tak jaka Nike Free Run 3. Ich kolorystyka oraz podeszwa buta jest bardzo podobna. Niestety nie znalazłam. Mimo wszystko postanowiłam zaryzykować i zakupić jedną parę tego obuwia ( zwłaszcza, że cena była naprawdę zachęcająca ). Pomyślałam sobie, że jeżeli nie będą sprawdzały się do biegania, to wykorzystam je do treningów w domu. W końcu butów nigdy nie jest za wiele :).

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
российский фондовый рынок

www.progressive.ua