Dzień 10 wydarzenia ” idealne ciało do walentynek ” – Warm Up Jillian

100

Za Nami następny dzień I fazy Naszego nowego wydarzenia. Do zakończenia pozostały 4 dni ( 3 plany treningowe ). Już za miesiąc i 2 dni kończymy pracę nad idealną sylwetką do Walentynek. Ale zaczniemy ciężko trenować do dnia Kobiet!:)

Ćwiczenia na uda

58
ćwiczenia na uda
Ćwiczenia na uda

Smukłe uda- marzenie prawie każdej kobiety. Właśnie dla takich Pań przygotowałam najlepsze jest dzisiejszy wpis. Zebrałam w nim darmowe ćwiczenia na uda, które możecie samodzielnie zrobić w domu. Nie potrzebujecie wielkiej ilości sprzętu, karnetu na siłownię czy trenera personalnego. Możecie spróbować również samodzielnie popracować w domu nad swoimi udami.

Recenzja Sports Champions na PS3

6

Recenzja ” Sports Champions “na PS3

jako wielbicielka gier zręcznościowych z wykorzystaniem kontrolera ruchu przygotowałam dla Was kolejny filmik wraz opisem gry, która od dłuższego czasu jest dostępna w wielu sklepach. Mam nadzieję, że nie zrazicie się tym, że ciągle podczas nagrywania filmiku bardzo się stresuję. Mam nadzieję, ze to kiedyś minie 🙂

Dzień 9 wydarzenia ” idealne ciało do walentynek ” – trening pośladków

67

Za Nami kolejny ciężki dzień :). Jeszcze jutro i będzie reset. Odpoczniecie sobie  a w poniedziałek wracamy ze zdwojoną siłą i w środę kończymy pierwszą fazę wydarzenia. To jest niesamowite! Zaangażowało się tyle osób, że aż miło. Jesteście wspanialszą grupą jaka kiedykolwiek ze mną ćwiczyła. Świadczą o tym Wasze wszystkie komentarze!:)

Co to jest trening Tabata?

50

Dzisiaj postanowiłam odpowiedzieć na pytanie jednej z czytelniczek ” Co to jest trening Tabata?”. Wiem, że większość z Was przynajmniej raz w życiu spotkała się z tymi ćwiczeniami. Jednak mało kto tak naprawdę wie więcej na temat tego zestawu. Mam nadzieję, że mój post zachęci wszystkie osoby, które jeszcze nigdy nie wypróbowały tabaty i postanowią włączyć ją do swojego planu treningowego.

Dzień 8 wydarzenia ” idealne ciało do walentynek ” – trening na boczki

92

Za Nami połowa fazy I wydarzenia ” Idealne ciało do Walentynek”. Od dnia dzisiejszego powtarzamy wszystkie plany treningowe od nowa. Jestem ciekawa czy dzisiejsze ćwiczenia były dla Was łatwiejszy w wykonaniu niż tydzień temu:). Mam nadzieję, że się pochwalicie.

Recenzja biustonosza sportowego z Lidla styczeń 2014

20

Jak już zapewne wiecie od wczoraj do 12.01 w Lidlu jest ” Tydzień Zdrowia ” i w asortymencie sklepu pojawił się sprzęt sportowy, który zapowiadał się całkiem nieźle ze względu na cenę i jakość wykonania. Większość blogerek zakupiła wiele produktów, które na pewno zrecenzują na blogu. Ja przygotowałam dla Was recenzję biustonosza sportowego.

Dzień 7 wydarzenia ” idealne ciało do walentynek ” – przysiady

99

Przeżyłyśmy następny dość ciężki plan treningowy. Od jutra powtarzamy wszystkie playlisty od nowa. Za Nami prawie połowa fazy! Czas Nam ucieka a wiele osób nadal nie zabrało się z pierwszy trening. Nie ma na co czekać Kochani. Nigdy nie jest za późno żeby do Nas dołączyć ale nie zwlekajcie dłużej! Im szybciej zaczniecie, tym szybciej zobaczycie efekty!:)

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
unc-mps.com.ua