Wyposażenie fit kobiety! Co warto mieć, by zdrowy styl życia był łatwiejszy?

11

Powszechnie wiadomo, że nie jest łatwo być „fit”. Nie łatwo być też studentem. Oczywiście, jak nietrudno się domyślić, próby bycia fit studentem to już zadanie prawie niewykonalne! Wiadomo, budżet ogranicza, powierzchnia ogranicza, współlokatorzy ograniczają. Same przeszkody! I uwierzcie mi, za każdym razem, gdy któraś z moich znajomych narzeka, że no wszędzie fit być można, ale na studiach to się nie da, uśmiecham się w duchu. Wychodzę z założenia, że jak się tylko chce to można właściwie wszystko. Czasem wystarczy odpowiednie nastawienie, kilka sprytnych sztuczek i … odpowiednie wyposażenie! Przyznajcie dziewczyny, są takie gadżety, bez których nasze życie nie byłoby takie samo. To działa również w przypadku studentów. Jedna, drobna rzecz i nagle wszystko staje się łatwiejsze! Dlatego właśnie postanowiłam podzielić się z Wami listą rzeczy, które warto mieć na studiach, by zdrowy styl życia był banalnie prosty.

Keratynowe prostowanie włosów w domu – Zdjęcia przed i po

22

Keratynowe prostowanie włosów marzyło mi się już kilku miesięcy. Wreszcie wykonałam ten zabieg i jestem zachwycona. Więcej informacji na jego temat znajdziecie w poprzednim wpisie poście ===> KLIK.

Kortyzol – przyjaciel czy wróg?

0
Black and white dark contrast photo of muscular arms, waist and belly with beads of sweat of young fitness woman, which training, working out with dumbbells on black background

Zgodnie z obietnicą dzisiejszy post będzie na temat hormonu bardzo ważnego dla osób trenujących, odchudzających się czy żyjących w warunkach podwyższonego stresu – kortyzolu. Mam nadzieję, że wpis rozwieje kilka waszych wątpliwości i być może pomoże komuś w układaniu planu treningowego. Zapraszam więc do czytania 🙂

Zdrowe i szybkie desery na jesienne wieczory! 3 bardzo łatwe przepisy

13

Pogoda coraz częściej nie pozostawia nam wątpliwości – lato 2016 odchodzi w sferę wspomnień. A to oznacza, że najwyższy czas przywitać jesień. W świecie idealnym jesień to niesamowita paleta barw, liście szumiące pod Twoimi nowiutkimi botkami i cudowny wieczór w towarzystwie genialnej książki, herbatki i pysznej szarlotki. Jasne, w idealnym świecie może i tak. W praktyce barwy ograniczają się do szarości, nowe botki ubrudziłaś wchodząc w kałużę a cudowny wieczór opiera się na oglądaniu Ukrytej Prawdy i jedzeniu chipsów z Biedry, bo szarlotki to Ci się robić nie chciało. Marny ten scenariusz. Dlatego dziś proponuję Wam coś innego! Nie jest to wizja idealna, bo z bajek już dawno wyrosłyśmy, ale z pewnością o wiele ciekawsza niż paradokumenty w telewizji. Moja propozycja uwzględnia pyszną herbatkę i dobrą książkę. Za to szarlotkę zmienimy na zdrowsze, a mimo tego równie smaczne słodkości!

OFERTA BIEGANIE – Lidl 22.09.2016

6
Runner woman feet running on road closeup on shoe. Female fitness model sunrise jog workout. Sports healthy lifestyle concept.

Pora ruszyć pośladki! Nie ma na co czekać! Pierwszy dzień jesieni jest idealny do wznowienia aktywnego trybu życia po dość leniwych wakacjach. Pamiętajcie, nie ma złej pogody na dworze do biegania, są tylko źle ubrani biegacze! Od dzisiaj w Lidlu za bardzo niską cenę można kupić gdzieś sportową do biegania reklamowaną przez trenerów Brzezińskich. Przygotowałam dla Was krótki przegląd. Kto wie, może akurat czegoś brakuje Wam w Waszej jesiennej, sportowej garderobie?

Akcja Aktywne Jesienne Poranki! Jak zmotywować się do porannych ćwiczeń i wczesnego wstawania?

5
Woman Yoga Practice Pose Training Concept

Wiecie jaka jest najgorsza rzecz, która spotyka studenta we wrześniu? Nie, wcale nie chodzi tu o poprawki. Najgorszy jest dzień, w którym poznajesz swój nowy plan. Właśnie wtedy dociera do Ciebie, że to już, że te trzy miesiące minęły i nie wrócą. Możesz odświeżać stronę dowolną ilość razy, te ćwiczenia w poniedziałek o 7.45 nie znikną. Natychmiast przed oczami staje Ci mroczna wizja następnego semestru. Wychodzisz z domu – ciemno, wracasz – znowu ciemno. Niestety moje Drogie, tak będzie już za moment! Kiedy to do mnie dotarło, najpierw zrobiło mi się smutno, lecz chwilę później się zbuntowałam. Żadna jesień ani nawet zima nie odbierze mi radosnych poranków! Nie ma takiej siły, która odebrałaby mi zadowolenie z życia, no nie i już! Podjęłam ważną decyzję – to będzie najlepsza jesień w moim dwudziestoletnim żywocie i wycisnę ją jak cytrynę. Zarówno poranki jak i wieczory będą fantastyczne. No przecież pięknie to brzmi i założę się, że niejedna z Was chce zrobić to samo. Tylko jak? Wymyśliłam pewien sposób.

Jak pozbyć się bólu głowy? Domowe sposoby na ból głowy

8
attractive fitness woman, trained female body, lifestyle portrait, caucasian model

Dzisiejszy wpis zaczniemy od suchej historyjki autorki. Także szykujcie się na salwy śmiechu. Mam w rodzinie taką typową ciocię. Z pewnością wiecie o co chodzi. Zawsze wita mojego kuzyna słowami „Ojejejej, Mareczku ale Ty urosłeś!”. Przy czym warto wspomnieć, że Mareczek ma 18 lat. Ciocia cierpi na bardzo specyficzne bóle głowy – dziwnym trafem dopadają ją zawsze w okolicach świąt i imprez rodzinnych, co oczywiście skutkuje wykluczeniem jej z obchodów. I tutaj uwaga, czas na wesoły finał! Z tej okazji ta biedna kobieta dostała od nas pseudonim – Ciocia Migrena! Tak, to jest ten moment, w którym powinniście się śmiać. Z niewyjaśnionych powodów mnie i moich bliskich jakoś to bawi. I pewnie śmiechom nie byłoby końca, gdybym pewnego dnia nie usłyszała swojego imienia i słowa „migrena” w jednym zdaniu. Uwierzcie mi, kiedy słyszę, że ktoś zwykły ból głowy nazywa migreną dostaję szału! Jednak moje własne doświadczenia z zawrotami i migrenowymi bólami głowy, a także przykład Cioci Migreny dały mi do myślenia. Szybko ustaliłam sama ze sobą że tak być to nie będzie i zaczęłam szukać różnego rodzaju sposobów, by te bóle głowy chociaż trochę ograniczyć. Dlatego dziś jestem w stanie podzielić się z Wami kilkoma patentami. I o ile najprawdopodobniej migreny żadnym z nich nie wyleczysz, to zwykły ból głowy możesz w ten sposób pokonać!

Najstarsza dieta świata – czyli cała prawda o słynnej diecie MŻ!

25
Closeup portrait of woman choosing between apple and donut at evening lunch

Od pewnego czasu specjalnie dla Was przekopuję się przez ogrom wiedzy związanej z różnego rodzaju dietami. Chcąc sobie nieco to zadanie ułatwić zaczęłam się zastanawiać jaką dietę podjęłam ja sama 15 kilogramów temu. No bo wiecie, najlepiej pisać o czymś, co się doskonale zna. Naprawdę nie wiem jak do tego doszło, że do tej pory nigdy o tym nie wspomniałam! A przecież chodzi tu o niewątpliwe najstarszą dietę świata! Jest tutaj ktoś kto nigdy, ale to nigdy w życiu nie spotkał się z magicznym skrótem MŻ? Jesteście zainteresowane tematem? Zapraszam do lektury!

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
220km.net