Lista najlepszych ćwiczeń z obciążeniem na JĘDRNE POŚLADKI

18

Jędrne, pięknie zarysowane pośladki są marzeniem każdej kobiety. Jest to jedna z części ciała na których najszybciej jesteśmy w stanie zobaczyć efekty. Wbrew pozorom uzyskanie jędrnych pośladków nie jest takie trudne. Odpowiednie treningi, pielęgnacja, a przede wszystkim cierpliwość i pracowitość są w tym wypadku kluczem do sukcesu. 

Motywująca metamorfoza Czytelniczki bloga – Efekty treningów i zdrowego odżywiania

9

Już dawno na blogu nie było żadnej nowej, motywującej metamorfozy. To nie jest tak, że ich nie wysyłacie. Po prostu miałam teraz ciężki okres i nie miałam siły odpowiadać na Wasze wiadomości. Powoli nadrabiam zaległości. Dzisiaj odczytałam maila od jednej z Was. Kiedy zobaczyłam metamorfozę Wiktorii od razu wiedziałam, że muszę się nią z Wami podzielić. Jestem pewna, że dzisiejsza historia zmotywuje niejedną z Was do rozpoczęcia własnej metamorfozy i udowodni, że można gotować zdrowo i smacznie i nie trzeba odmawiać sobie wielu pyszności. 

The Summer Body Project – wakacyjny plan treningowy

76

Wakacje nie są po to, żeby odpoczywać od treningów. Wręcz przeciwnie. Wychodzę z założenia, że trzeba je spędzić jak najaktywniej. Dlatego postanowiłam przygotować dla Was kolejne miesięczne wyzwanie, które ma na celu poprawienie sylwetki i zwiększenie kondycji. Nie ma na co czekać, zabieramy się do roboty. Czekają nas ciężkie treningi.

6 przepisów na pyszne, domowe soki

9
Glass of fruit juice with orange, carrots and ginger on a cutting board

Nie wyobrażam sobie życia bez sokowirówki. Odkąd mam ją w swojej kuchni, wszystko się zmieniło. Domowe soki stały się codziennością. Ich smak, wartości odżywce i przede wszystkim świadomość tego, co mamy w szklance sprawiają, że nie można się bez nich obejść. Uwielbiam kombinować z produktami i tworzyć zaskakujące połączenia.  Poznajcie 6 przepisów na pyszne, domowe soki z owoców oraz warzyw. 

5 najlepszych ćwiczeń na jędrny biust

15

Tak, to prawda. Ćwiczeniami nie da się powiększyć biustu. Ale można go ujędrnić i zachować jego młodość na dłużej. Odpowiednie ćwiczenia potrafią zdziałać cuda. Nie jest prawdą, że z brakiem jędrności nic nie można zrobić. Właśnie z tym możemy walczyć. Mam nadzieję, że żadna z Was nie eliminuje ze swoich treningów ćwiczeń na klatkę piersiową. Są one tak samo ważne (powiedziałabym nawet, że ważniejsze) jak ćwiczenia na pośladki, nogi, ramiona czy brzuch. Trenujmy swoje ciało proporcjonalnie. Poznajcie 5 najlepszych ćwiczeń na jędrny biust.

Aplikacje na telefon dla sportowców – 5 propozycji

23

Jedną z motywacji wielu osób, które prowadzą aktywny tryb życia są aplikacje na telefon. Tym razem przyjrzymy się tylko aplikacjom treningowym. To one są najczęstszym przyjacielem podczas treningu. Wiele osób nie wyobraża sobie bez nich biegania, spacerowania czy jazdy na rowerze. Z jednej strony są naprawdę super motywatorem, ale z drugiej strony trzeba pamiętać o umiarze. Poznajcie 5 moim zdaniem najlepszych sportowych, darmowych aplikacji na telefon. 

Przegląd odzieży sportowej w sieciówkach – wiosna 2015

17

To jest ten czas, w którym wiele sklepów wprowadza do swojej oferty interesującą odzież sportową. Naprawdę jest w czym wybierać. Jej jakość jest bardzo zbliżona do tej, którą możemy kupić w sklepach sportowych, a cena zdecydowanie niższa. W centrach handlowych na każdej wystawie sklepowej pojawiają się ubrania typowo treningowe. Postanowiłam przygotować dla Was przegląd “perełek”, które są dostępne od ręki. Wystarczy wybrać się do większego centrum handlowego zrób zrobić zakupy online.

6 produktów spożywczych, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie

37

Jakiś czas temu opublikowałam post w którym przedstawiałam Wam 5 produktów spożywczych, które powinniśmy wyeliminować ze swojej diety ===> KLIK. Tym razem mam dla Was zupełnie coś innego. W dzisiejszym wpisie poznacie 6 produktów spożywczych, które POWINNIŚCIE mieć zawsze w swojej kuchni. Nie będzie to odkrycie roku, ale na pewno niejednej osobie się przyda.

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
куда вложить небольшие деньги

https://topobzor.info