Każdego dnia zanieczyszczamy swój organizm małymi dawkami toksyn, które znajdującymi się w wielu produktach spożywczych, powietrzu  i przez długi okres oddziałują na nasz organizm. Nagromadzone toksyny znacznie utrudniają pracę naszych narządów. Najczęściej spotykanymi toksynami są pestycydy, węglowodory lub dioksyny. Wszystkie wymienione substancje powstają w wyniku spalania śmieci lub zanieczyszczeń. W pożywieniu możemy znaleźć miedzy innymi metale takie jak glin, ołów i kadm. Przygotowałam dla Was listę produktów wspomagających oczyszczanie. Włączcie je do swojej diety i dodawajcie np. do koktajli oczyszczających. Kilka przepisów znajdziecie TUTAJ ===>  Koktajle oczyszczające – przepisy

1) AWOKADO

Znajduje się w nim glutation, który neutralizuje wolne rodniki i oczyszcza ciało z pestycydów. Nazywa jest również królem przeciwutleniaczy. Oprócz tego awokado przeciwdziała nadciśnieniu. Jest wspaniałym źródłem witamin i minerałów. 

2) SUSZONE  FIGI

Są jednym z najlepszych źródeł błonnika w suszonych owocach. Skutecznie pobudzają pracę jelit , dzięki czemu dochodzi do oczyszczenia. Posiadają właściwości odtruwające.

3) ŻURAWINA

Znana jest z właściwości antybakteryjnych oraz przeciwzapalnych. Bardzo często jest głównym składnikiem wykorzystywanym w leczeniu farmakologicznym zapalenia pęcherza. Dzięki obecności antyoksydantów posiada również właściwości oczyszczające,  przy­spie­sza od­tru­wa­nie i uła­twia po­zby­cie się za­le­ga­ją­cych substancji.

4) BURAKI

Są wspaniałym źródłem wapnia, magnezu, żelaza, fosforu, potasu, manganu, a także kwasu foliowego i witaminy C. Odtruwają przewód pokarmowy, jelita, pęcherz żółciowy, nerki, wątrobę. 

5) CYTRYNA

Myślę, że większość z Was pamięta o wypiciu rano szklanki wody z cytryną. W cytrynie znajdują się przeciwutleniacze, które oczyszczają organizm i pozytywnie wpływają na przemianę materii. Więcej na temat właściwości cytryny przeczytacie tutaj ==> Cytryna i jej włąściwości

6) ZIELONA HERBATA

Skutecznie zwalcza toksyny powstające w tkankach oraz te, które szkodzą nam na zewnątrz –   pestycydów, barwników i konserwantów. Więcej na temat właściwości zielonej herbaty przeczytacie tutaj ===> Właściwości zielonej herbaty

7) KAPUSTA

Jest bardzo dobrym źródłem  fos­fo­ru, man­ga­nu, mie­dzi, wap­nia, że­la­za, wi­ta­min A, C, E, z grupy B. Dzięki temu, że znajduje się w niej również siarka, która pomaga usunąć z o­rga­ni­zmu za­nie­czysz­czenia, tok­syny i ubocz­nepro­duk­ty prze­mia­ny ma­te­rii. Jeżeli chcecie wspomóc oczyścić swój organizm możecie pić soku z ki­szo­nej ka­pu­sty.

8) BROKUŁY

Znajdziemy w nich spore ilo­ści siar­ki, która wspomaga wspo­ma­ga­ odtruwanie wątroby. Brokuły oczyszczają również na­czynia ze zło­gów tłusz­czu i cho­le­ste­ro­lu.

9) JABŁKA

Źródło wapnia, magnezu, fosforu, witaminy C i beta-karoten. Znajdziemy w nich również pektyny, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie jelit, obniżają poziom cholesterolu i ułatwiają usuwanie z organizmu toksyn.

10) CZOSNEK

Doskonałe źródło siarki. Posiada bardzo silne właściwości odtruwające. Wspie­ra pro­duk­cje en­zy­mów tra­wien­nych w wą­tro­bie i bie­rze udział w pro­duk­cji glu­ta­tio­nu.

Oczywiście takich produktów jest znacznie więcej. Jednym z nich jest również woda mineralna, którą mam nadzieję, że pijecie :). U góry zostawiłam Wam link do postu z koktajlami oczyszczającymi. Jak często w waszym jadłospisie znajdują się wyżej wymienione produkty ? 🙂

Pozdrawiam serdecznie,

Juliya