Przyznaję się Wam, że kiedyś byłam uzależniona od słodkości. Różnego rodzaju czekolady, żelki, batoniki pojawiały się codziennie w moim jadłospisie.  Ponad rok temu powiedziałam sobie dość! Moja cera była szara, na udach miałam cellulit, często pojawiały się na mojej twarzy jakieś niedoskonałości. 

Na początku było ciężko. Wszędzie widziałam pokusy. Szukałam wielu wymówek, żeby sięgnąć po kolejną kostkę czekolady. Każdego dnia walczyła ze swoim największym uzależnieniem. Aż pewnego dnia słodycze przestały mnie kusić. Słodzona kawa i herbata przestały mi smakować ( czasami lekko słodzę kawę, ale to bardzo rzadko ). Zauważyłam znaczną poprawę w wyglądzie swojej skóry. Byłam z siebie dumna! Teraz mogę stanowczo powiedzieć, że słodycze mogą dla mnie nie istnieć. Oczywiście zdarza mi się zjeść jakiś kawałek ciast do kawy, sięgnąć po kostkę czekolady. Ale na tym się kończy. Nie czuję potrzeby kupowania słodkich batoników czy innych rzeczy. Nie jest już mi ciężko. Mimo tego, ze mój facet uwielbia słodycze i w moim mieszkaniu jest pełno pokus, nie zwracam na nie uwagi. Zjedzenie raz w tygodniu czegoś słodkiego w zupełności mi wystarcza. Uwielbiam gorzką czekoladę z orzechami laskowymi! <3 Ale zawsze kończy się na maksymalnie 2 kostkach.

Oczywiście miewam gorsze dni, zwłaszcza jesienią, kiedy pogoda mnie dobija. Wtedy jestem w stanie pochłonąć pół tabliczki czekolady oreo. Nie czuję wtedy wyrzutów sumienia. Wiem, że wszystko jest dla ludzi. I pozwalając sobie raz na jakiś czas na taką chwilę słabości, nie zrobię sobie krzywdy :). Tutaj możecie przeczytać dlaczego tak naprawdę z miłą chęcią sięgamy po słodycze ===>Dlaczego jemy słodycze ? KLIK

Jak przestać jeść  słodycze?

  1. Zacznij ograniczać stopniowo słodycze. Jeżeli jadłaś je codziennie, zacznij robić to co drugi dzień.
  2. Bądź wytrwała. Nie pozwalaj sobie na podjadanie.
  3. Nie oglądaj wystaw w cukierniach. Po co się kusić? 🙂
  4. Znajdź sobie kompana do ograniczania słodycze. W grupie zawsze raźniej i jest większa motywacja.
  5. Jeżeli masz ochotę na czekoladę, sięgnij po gorzką bądź migdały, które uzupełnią Twoje zapotrzebowanie na magnez.
  6. Od czasu do czasu np: raz w tygodniu pozwól sobie na kawałek domowego ciasta,
  7. Jedz świeże i suszone owoce, włącz do swojego jadłospisu orzechy.
  8. Pamiętaj o piciu wody.
  9. Prowadzenie aktywnego trybu życia pomoże Ci przestać myśleć o tych wszystkich pączkach itp.
  10. Nie popadaj w paranoje. Zjadając raz w tygodniu kawałek ciasta nie musisz mieć wyrzutów sumienia.
  11. Pamiętaj o umiarze! Wszystko jest dla ludzi. Jednak w odpowiedniej ilości!
  12. Jeżeli nie wiesz czym zastąpić słodycz, zapraszam Cię tutaj ===>Czym zastąpić słodycze? KLIK

Wiecie co zainspirowało mnie do napisanie tego postu?

Któregoś dnia wracając po 17 z uczelni, postanowiłam kupić sobie pewnego batonika. Po pierwszym gryzie wiedziałam, ze był to zły wybór. Czułam sam cukier. Od tej słodkości aż mnie zemdliło. Kiedyś je uwielbiałam <3. Teraz w ogóle mnie do nich nie ciągnie:). Wręcz przeciwnie …

A Wam udało się ograniczyć spożywanie słodyczy? Jak długo walczyłyście z tym uzależnieniem?  Tak naprawdę nie smakują mi one tak jak kiedyś, ale fajnie jest co jakiś czas zjeść coś słodkiego. Jeżeli brakuje Wam motywacji do podjęcia walki ze słodyczami, możemy stworzyć jakieś wydarzenie na u. Tak jak wcześniej już wspominałam. W grupie jest zawsze raźniej. Co o tym sądzicie? 🙂

Pozdrawiam,

Juliya