Wczoraj obiecałam Wam, że przejrzę przepisy Mel B, które zostały umieszczone na płytce ” Get Fit With Mel B “. Jeżeli jesteście chętne, to mogę 2 razy w tygodniu wrzucać Wam przykładowe dania, które proponuje Melanie. Jest ich naprawdę dużo. Dzisiaj postanowiłam zacząć od śniadania:).

1) Cynamonowy tost śniadaniowy:

Składniki:

* łyżeczka jasnego miodu,

* pół łyżeczki zmielonego cynamonu,

* kromka chleba razowego.

* banan

Sposób przygotowania:

Wymieszać miód z cynamonem. Kromkę chleba wrzucić do opiekacza. Po wyjęciu posmarować ciepłe pieczywo przygotowanym miodem z cynamonem. Banan możecie ułożyć na toście lub zjeść osobno.

Czas przygotowania: 5 minut

2)  Śniadaniowy placek ziemniaczany

Składniki:

* sadzone jajko,

* 80 gram gotowanych ziemniaków,

Sposób przygotowania:

Lekko ‘zmiażdżyć’ ziemniaki, tworząc  ciasto . Usmażyć z obu stron na złoty kolor na patelni lekko posmarowanej oliwą. Na wierzch położyć sadzone jajko.
Do śniadania wypić  niewielką szklanką mleka odtłuszczonego lub półtłustego. ( Ja stawiałabym na kefir ;))

Czas przygotowania 15 minut

3) Sadzone jajko i grillowany pomidor

Składniki:

* sadzone jajko,

* dwa grillowane pomidory,

* kromka razowego chleba

Sposób przygotowania:

Połówki pomidora  grillujemy w piekarniku, Jajo sadzone robimy na patelni. Kromkę chleba razowego opiekamy w opiekaczu lub na patelni. Jajko sadzone układamy na toście, połówki pomidora kładziemy na talerzu. ( Moja propozycja: pomidora posypać bazylią <3 ) Mel B proponuje dodatkowo serwować do tego jakiś owoc.

Czas przygotowania 10 minut

Jak widzicie przepisy są naprawdę proste i szybkie w przygotowaniu. Nie ma w nich nic skomplikowanego a produkty, które potrzebne są do danego dania każdy z Nas na pewno posiada w domu.

Przepisów na tej płytce jest naprawdę dużo! 

Wszystkie wyżej wymienione dania wypróbowałam. Bardzo smakował mi tost z miodem i cynamonem! Miód i cynamon mają wspaniałe właściwości. Jeżeli jesteście ciekawe jakie ,to zapraszam Was tutaj —> Właściwości miodu Właściwości cynamonu

Teraz pytanie do Was. Czy chcecie więcej takich przepisów Mel B? Nie są one dla Was nudne i w sumie takie zwyczajne? Mi się bardzo podają! Ale decyzja należy do Was!:)

Pozdrawiam,

Juliya