Anna Lewandowska zdradziła swoje sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn i dostarczenie mu wielu witamin i składników odżywczych. Nasza polska fit motywatorka uważa, że aby oczyścić organizm wystarczy tylko jeden dzień diety! Proponuje swoim fankom np. picie wody z sokiem cytryny, wywar z nasion lnu czy koncentrat z buraków.

Poznaj najlepsze sposoby na oczyszczenie organizmu według Anny Lewandowskiej

sposoby na oczyszczenie organizmu
sposoby na oczyszczenie organizmu

Według Anny Lewandowskiej dzień warto zacząć od wypicia szklanki ciepłej wody z sokiem z grejpfruta lub cytryny. Ja od początku miesiąca, postanowiłam codziennie rano wypijać taki napój i powiem Wam szczerze, że zaczęłam zauważać już pierwsze efekty. Woda z cytryną (ja dodaję jeszcze cynamon) jest także świetna na podwyższenie odporności.

Kolejny sposób to siemię lniane, które jest dobre nie tylko na włosy, skórę i paznokcie – to także doskonały sposób na odchudzanie. Ponadto działa ono pozytywnie na pracę jelit i ma jeszcze wiele innych wspaniałych właściwości. Jak przygotować taki napój? Łyżkę siemienia lnianego zalewamy szklanką gorącej wody (ale nie wrzącej) i odstawiamy na 15 do zaparzenia.

Pijesz dużo kawy i herbaty każdego dnia? Zapomnij o tym! Te dwa popularne gorące napoje zamień na koncentrat z buraków. Może być to produkt ze sklepu, ale ważne jest by nie zawierał glutaminianu sodu. Buraki to źródło witamin i błonnika. Wzmacniają one organizm, zwiększają jego wydolność. Są to bardzo niedoceniane warzywa – zauważmy, że są wyjątkowo tanie.

Jeśli preferujemy owoce, to zawsze możemy przygotować sobie koktajl z banana. Banany mają niestety stosunkowo dużo kalorii jak na owoce, ale zawierają dużo cennym minerałów i witamin. Dodają energii i korzystanie wpływają na nasze samopoczucie.  Składniki, które potrzebujemy do przygotowania koktajlu przedstawiają się następująco: banan, mleko kokosowe, starty imbir, szczypta cynamonu, sok z połowy cytryny.

Na wieczór Ania zaleca herbatę z czystka, a przed samym snem melisę. Warto położyć się też wcześniej spać, aby organizm mógł się zregenerować i w ten sposób usunąć toksyny. W dniu, w którym zaplanowałyśmy oczyszczanie warto pić soki warzywne oraz spożywać zupy krem. Warto pamięta o tym, żeby nie dodawać do zup nabiału.

Jestem ciekawa czy próbowałyście kiedyś któregoś z tych sposobów oczyszczenia organizmu? Może macie własne, sprawdzone metody? Koniecznie dajcie znać.

Pozdrawiam,

Roksana

Przeczytaj również:

Dołącz do mnie na ie: