Przygotowałam dla Was jak dla mnie najlepsze treningi Cardio dostępne w internecie 🙂 

Trening cardio –inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. To doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu czy też zwiększenie wydajności pracy serca i płuc.

Aby trening cardio przyniósł oczekiwane efekty w postaci spalenia tkanki tłuszczowej i poprawy zdrowia, powinien być wykonywany minimum trzy razy w tygodniu powyżej 30 minut. W miarę zwiększania poziomu.

 

Trening Cardio z Mel B:

Mel B 15-minutowy trening cardio

Fat Burning Cardio Workout – 37 Minute Fitness Blender Cardio

Calorie Blasting Cardio Boot Camp Workout

Cardio Kickbo

Trening Cardio z XHIT Daily:

Burn 200 Calories in 20 Minutes

Victoria Secret Cardio Workout

Cardio Workout: How to Lose Weight

Fat Blasting Cardio Workout

7 Minute Intense Cardio Workout

Trening Cardio z Tiffany:

Boxer Babe 10 minute cardio workout

Be Fit:

Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90

Cardio Booster Workout by BeFit in 90