O treningu TABATA na pewno większość z Was słyszała. Od dłuższego czasu ten rodzaj aktywności staje się coraz bardziej modny. Jest on idealnym rozwiązaniem dla osób zapracowanych. W końcu 4 minuty na trening każdy znajdzie, prawda? Trening tabata można...
Bardzo często w wiadomościach prywatnych prosicie mnie o listę ćwiczeń na mięśnie proste brzucha. Nie jestem, zwolenniczką trenowania tylko jednej partii mięśni. Uważam, że piękny ABS możemy wypracować wyłącznie skupiając się na całym obszarze brzucha. Trzeba również pamiętać o...
Trening siłowy moim zdaniem jest jednym z najlepszych treningów. O jego zaletach pisałam już w osobnym poście. Jeżeli chcecie je poznać, zapraszam Was tutaj ===> klik. Tak naprawdę wiele osób podczas treningu siłowego popełnia kilka błędów. Robią to zazwyczaj...
Jędrne, pięknie zarysowane pośladki są marzeniem każdej kobiety. Jest to jedna z części ciała na których najszybciej jesteśmy w stanie zobaczyć efekty. Wbrew pozorom uzyskanie jędrnych pośladków nie jest takie trudne. Odpowiednie treningi, pielęgnacja, a przede wszystkim cierpliwość i...
Tak, to prawda. Ćwiczeniami nie da się powiększyć biustu. Ale można go ujędrnić i zachować jego młodość na dłużej. Odpowiednie ćwiczenia potrafią zdziałać cuda. Nie jest prawdą, że z brakiem jędrności nic nie można zrobić. Właśnie z tym możemy...
Smukła, zaznaczona talia jest marzeniem wielu kobiet. Nie oszukujmy się, każda z nas ma inną budowę ciała i czasami ta wymarzona talia jest nie do osiągnięcia. Ale to wcale nie oznacza, że nie można bardziej jej wypracować, przybliżyć do...
Chciałybyście wyszczuplić swoje uda ale nie wiecie jak się za to zabrać? Ten post jest dla Was. Pamiętajcie jednak, że nie ma możliwość stracenia centymetrów w obwodzie tylko w tym jednym miejscu ciała. Dobry trening, to tylko 30% sukcesu....
Jakiś czas temu podzieliłam się z Wami swoim przykładowym treningiem siłowym na dolne partie ciała ===> Mój przykładowy trening na siłowni - dolne partie ciała - KLIK. W wiadomościach prywatnych prosiliście mnie o więcej takich postów dotyczących ćwiczeń na siłowni....

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
best ice packs for coolers

https://www.best-cooler.reviews

studio massage