W chwilach zwątpienia i spadku motywacji uwielbiam oglądać zdjęcia kobiet, których sylwetka motywuje mnie do dalszej pracy nad swoim ciałem. Kiedy mogę poznać historię tych Pań, to czuje się jeszcze bardziej doładowana. I tak było tym razem... Podczas przeglądałania...
Myślę, że większość z nas przynajmniej raz w życiu próbowała zacząć biegać. Nie każdy od razu jest w stanie pokochać ten wysiłek. Mi się udało! Gdybym tylko mogła biegać, to robiłabym to codziennie. Kiedy zakładałam buty i biegałam czułam...
Znudziły Ci się zwykłe treningi? Potrzebujesz większego wycisku? Chcesz przez 60 dni znacząco poprawić swoją sylwetkę? Jeżeli tak, to koniecznie przeczytaj ten post. Większość z Was na pewno słyszała o morderczym programie Insanity. Od czego zacząć ? Co będzie...
Wszystkie osoby, które są aktywne fizycznie wiedzą, że kilogram mięśni jest mniejszy objętościowo od kilograma tłuszczu ale oczywiście waży tyle samo ( wiele osób używa stwierdzenia, że tłuszcz waży mniej niż mięśnie, co jest błędne ). Spójrzcie na ten...
Jakiś czas temu, na Waszą prośbę napisałam post o rozciąganiu ---> Rozciąganie przed i po treningu.Dzisiaj chciałabym skupić się na najważniejszej części każdego planu treningowego - rozgrzewce. Wiele osób nie rozgrzewa swojego ciała przed ćwiczeniami, ponieważ uważa, że nie ma...
W każdym klubie fitness możemy spotkać z zajęciami zumby. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak męczący jest taki trening. W dzisiejszym poście chciałabym opowiedzieć Wam o zumbie, przybliżyć ilość spalonych kcal. podczas godzinnego treningu oraz podzielić...
Zauważyłam, że wiele z Was zapomina o rozciąganiu. Jak już Wam wspominałam NIE WOLNO tego robić. Zarówno po rozgrzewce  (o której również napiszę post ) oraz po ćwiczeniach  TRZEBA rozciągnąć swoje mięśnie. Dlaczego rozciągnie przed i po treningu jest...
Wiele z Was prosiło mnie o napisanie postu na temat A6W - Aerobiczna 6 Weidera. Jest to potoczna nazwa 6 zestawów ćwiczeń fitness, których najważniejszym elementem jest wzmocnienie i uwidocznienie mięśni brzucha. Twórcą tego planu treningowego na mięśnie brzucha jest Josef...

O mnie

Juliya
Sport - bardzo przydatne, a pokażę ci to w praktyce
https://agroxy.com

Наш популярный web-сайт на тематику Продать ячмень в Кировоградской области https://agroxy.com/prodat/jachmen-102/kirovogradskaya-obl