Dzisiaj chciałam Wam uświadomić jaka jest zawartość cukru w produktach, które często znajdują się w jadłospisach wielu osób.

• Cola puszka- 10 kostek cukru

• Cola 0,5- 16,5 kostek cukru

• Mały shake waniliowy z Mc Donalda- 27,5 kostek cukru

• Cola 0,5- 16,5 kostek cukru

• Mały Snikers- 7,5 kostek cukru

• Szklanka soku jabłkowego- 6,5 kostek cukru

• Szklanka czekoladowego mleka- 7,5 kostek cukru

• Mała mrożona kawa Starbucks z bitą śmietaną, polewą – 12 kostek cukru

• Mc Flurry- 18, 5 kostek cukru

• 6 ciasteczek Oreo- 6 kostek cukru

• Kawałek szarlotki- 4,5 kostek cukru

• Red bull- 8 kostek cukru

• Duży jogurt truskawkowy- 7 kostek cukru

Dla porównania przygotowałam dla Was produkty z mniejszą zawartością cukru ( zdrowe produkty ):

• Kolba kukurydzy- 1,5 kostki cukru

• Ananas- 2,5 kostek cukru

• Truskawki- 1,5 kostki cukru

• Marchewka- 1 kostka cukru

• Kiść winogron- 5 kostek cukru

• Nektarynka- 3, 5 kostek c

Pamiętajcie, że cukier w napojach słodzonych, a np.: w marchewce jest zupełnie inny. Miałam na myśli ILOŚĆ cukru;) Jeżeli możecie i przede wszystkim chcecie uniknąć bomby kalorycznej przestańcie pić słodkie napoje gazowane:) Zamiast Mc Flurry zjedzcie truskawki lub sorbet truskawkowy domowej roboty. Sięgajcie po te zdrowe produkty! 🙂 One na pewno Wam nie zaszkodzą.