Mam dla Was kolejną metamorfozę, która mam nadzieję, że zmotywuje Was do walki o lepsze ciało 🙂 

Metamorfoza z Mel B- Paulina - Tips For Women
Paulina – Tips For Women

 

Metamorfoza z Mel B- Paulina - Tips For Women
Metamorfoza z Mel B- Paulina – Tips For Women

 

Metamorfoza z Mel B- Paulina - Tips For Women
Metamorfoza z Mel B- Paulina – Tips For Women ( zdjęcie aktualne )

Rodzaj ćwiczeń : zaczęłam od 2-u tygodniowego wyzwania z Mel B, które wykonałam w całości zgodnie z rozpiską, od czasu do czasu dodawałam skakankę. W kolejnych dniach nadal kontynuowałam ćwiczenia  tyle, że skupiłam się na brzuchu, ABS i pupie, oraz rozpoczęłam ćwiczenia na boczki z Tiff.

Okres ćwiczeń : 02.07 – 23.07.

Dieta: wyłącznie jedzenie na parze … kurczak, ryba,warzywa.. odstawiłam chleb, ziemniaki … które zajadałam codziennie. Duzo wody niegazowanej.. od czasu do czasu coca – cola zero , albo Pepsi Max.

Autorka metamorfozy nadal ćwiczy 🙂 Będzie informowała Nas o swoich efektach! 🙂